Pesquisas mostram que desenvolver empatia nas crianças pode levar a uma maior inteligência emocional e a relacionamentos mais longos e fortes. Empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. É uma característica essencial que todos podemos cultivar e desenvolver. Uma das maneiras mais eficazes de ajudar nossos filhos a desenvolver essa habilidade é modelando o comportamento em nós mesmos.
As crianças aprendem observando os adultos em suas vidas. Quer percebamos ou não, as crianças estão sempre nos observando e aprendendo conosco. Por isso, é muito importante que nossos filhos nos vejam praticando a empatia.
Aqui estão 3 comportamentos para modelar a empatia para seus filhos:
1. Pratique dar às pessoas o benefício da dúvida.
Você não precisa conhecer a história de vida de alguém para vê-lo como humano ou para sentir sua dor. Basta se colocar no lugar deles, que é o verdadeiro marco da empatia. Alguns dos maiores obstáculos que enfrentamos nos relacionamentos vêm do desejo de que os outros entendam nosso ponto de vista, mas não fazemos o mesmo por eles.
Quando você estiver confuso com o comportamento de alguém, pense em todas as outras coisas na vida dessa pessoa: seus desejos, decepções e desafios. Quais são as situações que a levaram até ali ou que a motivaram a tomar certa decisão? Lembre-se de que elas percorreram um caminho diferente do seu. É provável que não estejam intencionalmente tomando decisões ruins ou tentando magoar alguém.
Nunca podemos conhecer toda a história de uma pessoa, mas podemos parar e dizer: “Deve haver uma razão por trás disso.” Encontre um espaço em seu coração para o amor, mesmo por alguém que está te machucando. Certifique-se de que seus filhos vejam você praticando isso, e eles aprenderão esse comportamento com você.
2. Foque mais em ser gentil do que em estar certo.
Os humanos são naturalmente julgadores, o que é uma barreira para a empatia. Muitas vezes, julgamos os outros para evitar sentir empatia por eles. Quando sentimos empatia, somos levados a um estado emocional diferente e muitas vezes precisamos tomar alguma atitude para ajudar ou consolar a outra pessoa. É mais fácil ignorar ou criticar o comportamento dela para evitar fazer o trabalho espiritual desafiador que somos chamados a fazer.
Quando alguém age de maneira que desaprovamos, nosso instinto muitas vezes é fechar o coração e não ser empático porque pensamos que sabemos mais do que a outra pessoa e que vamos ensiná-la uma lição. A gentileza é a raiz da empatia e é sempre mais eficaz do que o julgamento. Pense em como pode deixar de lado o julgamento e ajudar a elevar a outra pessoa. Mostre aos seus filhos que ser gentil é mais importante do que estar certo.
3. Incentive atos de compartilhar.
Participar de atividades altruístas aumenta os sentimentos de empatia e conexão com os outros. Incentive seus filhos a realizar atos de generosidade e crie oportunidades para que ajudem os outros. Isso pode incluir voluntariado em um abrigo, doação de brinquedos antigos ou até mesmo fazer um cartão para um membro da família doente.
Quando você mostra às crianças como tornar o altruísmo parte da vida cotidiana, elas irão surpreendê-lo com suas próprias maneiras criativas de compartilhar. Quando você começa a fazer disso algo que elas procuram, elas se tornarão adultos empáticos.
Os kabalistas ensinam que, se você quer ser grande e deseja que seus filhos sejam grandes, o fundamento é a empatia. Quanto mais empático você se esforçar para ser, meditando seus olhos e coração na empatia pelos outros, maior você se tornará na vida. Temos oportunidades o dia todo para modelar comportamentos empáticos para nossos filhos. Procure essas oportunidades e aproveite-as, sabendo que você está moldando a maneira como seus filhos se movem pelo mundo. Quando foi a última vez que seus filhos viram você sendo empático?
