Nossos pensamentos são mais poderosos do que percebemos. Eles criam nossa realidade e influenciam quase todos os aspectos de nossas vidas. Nossos pensamentos tornam-se nossas crenças, e nossas crenças informam as escolhas que fazemos.
Tendemos a focar muito em nossa saúde física e em garantir que nossos corpos estejam bem cuidados, mas muitas vezes negligenciamos a saúde de nosso cérebro e de nossos pensamentos. Pensamentos negativos são sorrateiros e podem se infiltrar sem que percebamos. Engajar-se proativamente no pensamento positivo nos ajuda a sintonizar com o universo, aprimorar nossas habilidades e revelar o potencial de nossas almas.
Aqui estão 5 dicas para começar a construir uma mentalidade positiva:
1. Confie que tudo é possível com a ajuda do Criador.
O ego é traiçoeiro. Pode nos fazer acreditar que somos todo-poderosos e oniscientes ou nos enganar fazendo-nos pensar que somos impotentes, indignos e que não merecemos. A verdade é que há muito pouco que podemos alcançar ou manifestar por conta própria, mas temos uma força incrível nos assistindo e guiando: a Luz do Criador. Quando nos conectamos com nossa fonte, não há nada que não possamos fazer ou manifestar. Conectar-se a essa força criativa começa com nossa consciência.
Quando confrontado com um desafio, saiba que você tem a Luz do Criador ao seu lado, ajudando você. Você tem a capacidade de aumentar exponencialmente seu poder e sua força simplesmente sabendo que essa força está lá e disponível para você acessar. Com a ajuda do Criador, você pode fazer qualquer coisa.
2. Saiba que sua alma é perfeita, independentemente dos erros que cometeu.
Muitos de nossos pensamentos negativos são sobre nós mesmos. Tendemos a ser nossos críticos mais severos. De fato, somos biologicamente programados para ter um viés negativo. A maioria de nós acredita que somos a última coisa ruim que fizemos, especialmente quando cometemos um grande erro. Com essa maneira de pensar, no final, começamos a acreditar que somos inerentemente maus. No entanto, temos a capacidade de mudar, repensar e reformular como vemos a vida.
Saiba que sua essência é boa e poderosa. Você é incrível, puro e perfeito, não importa o que tenha feito hoje. Nada pode diminuir a perfeição da sua alma. Mesmo que você tenha cometido um grande erro, pode reiniciar seu dia a qualquer momento. Lembre-se de que nada do que você faz diminui sua essência.
3. Perceba que seu potencial é muito maior do que você pode imaginar.
Cada um de nós subestima do que somos capazes. Não importa o quanto tenhamos realizado, a distância entre quem somos agora e quem temos a capacidade de nos tornar está além da compreensão. É um pensamento inspirador que pode nos ajudar a ver o potencial ilimitado dentro de nós.
Tudo o que passamos na vida é um processo de cobrir ou descobrir o poder da nossa alma. Nosso trabalho na vida é fazer o que pudermos para que esse potencial seja revelado ao mundo. Em vez de repetir comentários negativos de outras pessoas, lembre-se constantemente de que seu potencial está além de qualquer coisa que você tenha realizado até agora. Aprecie o poder que é a sua alma.
4. Identifique e reescreva as histórias negativas que você conta a si mesmo.
Quantos pensamentos negativos você tem ao longo do dia? Na maioria das vezes, nem os notamos ou pensamos que são um grande problema, mas esses pensamentos se acumulam e tornam-se pensamentos maiores e dominantes ao longo do tempo.
Crenças negativas muitas vezes começam na infância e continuam a crescer à medida que lhes damos energia na vida adulta. Pode ser que as tenhamos formado por sobrevivência ou porque foram passadas de geração em geração. Quanto mais alimentamos esses pensamentos, mais difícil se torna separá-los da realidade. Quanto mais cedo pudermos atacá-los na raiz, mais possível é mudar a história, a crença e, portanto, nossas vidas.
Pare e pergunte a si mesmo: "Quais foram 5 pensamentos que tive hoje que foram negativos sobre mim e o mundo?" Pense sobre de onde vêm suas crenças negativas. Descubra onde começaram e faça o trabalho intenso e consistente de desarraigar esses pensamentos. Você pode reescrever as histórias improdutivas que conta a si mesmo e substituí-las por histórias positivas baseadas na verdade.
5. Encontre oportunidade no desafio. Isso pode transformar a situação em algo positivo.
A sabedoria da Kabbalah ensina que existem duas forças no mundo: julgamento e misericórdia. Quando vivenciamos um desafio, isso é conhecido como julgamento, e não é uma sensação agradável! Mas temos a capacidade de transformar julgamento em misericórdia por meio da nossa consciência.
Quando vemos o lado positivo ou a oportunidade no desafio, esse único ponto de misericórdia tem o poder de transformar toda a situação em algo positivo. Não é apenas uma atitude mental positiva para se ter; na verdade, pode mudar completamente nossas circunstâncias. Sempre que você enfrentar um desafio, esforce-se para encontrar um ponto de misericórdia e veja como isso transforma sua vida.
Pensamentos são poderosos, mas tendemos a subestimar o quão importantes eles são na formação de nossas vidas e na forma como as vivenciamos. Reserve um tempo a cada dia para pensar sobre seus pensamentos. Quantos são negativos? De onde eles vêm? Como você pode reescrevê-los de uma maneira positiva? Saiba que sua alma é perfeita e ilimitada, e não há nada que você não possa alcançar com a ajuda do Criador. O pensamento positivo não apenas faz você se sentir mais saudável, como também permite que sua vida se manifeste da maneira mais poderosa e gratificante.
