O início de um novo ano é um marco importante que costumamos associar a festas e celebrações, mas também apresenta uma poderosa oportunidade para reflexão e recalibração. Talvez não exista um outro momento que crie tamanho senso de urgência para a realização de mudanças. Muitas vezes fazemos resoluções para o ano novo que, com o passar dos meses, se tornam difíceis de seguir. Como podemos ter a clareza necessária para estimular o crescimento contínuo e a mudança no ano que se inicia? Como nos tornamos com sucesso na pessoa que queremos ser?
Aqui estão 5 dicas para que você faça (e cumpra) suas resoluções de ano novo:
1. Conecte-se com o que você é grato(a) para ter a clareza para fazer mudanças.
O início do ano é um momento importante para fazer um balanço de todas as coisas boas que aconteceram durante o ano que passou. Nós temos a tendência de pensar mais sobre todas as coisas que precisamos mudar no ano que se inicia, mas também é importante pausar e pensar sobre o que funcionou, pelo que somos gratos, e quais foram as ótimas coisas que aconteceram ano passado que não haviam acontecido antes.
Ter gratidão não é apenas uma coisa boa e agradável de se fazer, mas também fornece a clareza e a força necessária para realizar mudanças. Sem ela, o ano novo provavelmente começará a se parecer como o ano que passou. Reserve um momento para refletir sobre o quanto você evoluiu no último ano, e use isso como motivação para alavancar mais mudanças no ano novo.
2. Crie uma lista de quem você quer “ser”, antes da lista do que você quer “fazer”.
Nossas resoluções de ano novo tendem a parecer uma lista de tarefas das coisas que queremos realizar. Queremos que nossas vidas pareçam diferentes no ano seguinte, mas frequentemente nos conectamos com as mesmas partes de nós que não foram capazes de atingir esses mesmos objetivos no ano que passou.
Antes de criar uma lista de “coisas a fazer”, tente fazer uma lista de “como ser”. Concentre-se em quem você deseja se tornar como pessoa, o que é importante para sua alma, e o que realmente importa para você. Em seguida, crie uma lista de “coisas a fazer” que suporte essa lista de “como ser”. Por exemplo, se o seu objetivo é emagrecer 10 quilos, sua lista de tarefas pode conter algo como: “Se matricular numa academia, reservar um tempo para se exercitar, e buscar o acompanhamento de uma nutricionista”. Mas a sua lista de “como ser” deve conter todas as qualidades que você precisará incorporar para lidar com a lista de “coisas a fazer”, como “Se tornar dedicado(a), disciplinado(a), responsável e paciente”.
Seja honesto(a) consigo mesmo(a) – você está incluindo todas as qualidades necessárias para atingir seus objetivos? O que você precisaria mudar dentro de si para se tornar quem deseja ser? Quando você se torna a pessoa da sua lista de “como ser”, tudo começa a se encaixar e você naturalmente começa a fazer as coisas que deseja fazer. Focar em ser é o caminho mais seguro e curto para o sucesso.
3. Identifique o que você quer levar para o próximo ano, e o que quer deixar para trás.
Muito do que limita nossos objetivos não é a falta de planos, mas sim nossas crenças limitantes, mágoas, arrependimentos ou vitimização, que arrastamos por onde quer que vamos, ano após ano. Nossas melhores intenções são prejudicadas pelo tamanho da bagagem que arrastamos de um ano para outro. Essa é a razão pela qual muitas resoluções de ano novo falham. Não podemos esperar permanecer os mesmos e ter uma vida diferente. Eventualmente, voltamos aos velhos hábitos caso não abandonemos certas coisas, de forma ativa.
Mergulhe profundamente na consciência e nos pensamentos que impedem você de avançar. Se um pensamento não te serve, pare de deixá-lo continuar antes de fazer qualquer outra coisa. O comportamento segue os pensamentos. Claro que isso não é algo que acontece da noite para o dia. O trabalho de remover certas crenças não é fácil e requer um esforço intenso, constante e consistente; mas é tanto possível quanto necessário para seu crescimento.
4. Lembre-se que a vida é curta, e escolha as coisas importantes para colocar seu foco
É fácil sentirmos que temos tempo ilimitado para atingir nossos objetivos, mesmo que a realidade nos mostre o contrário. Temos a tendência de viver nossas vidas na medida de anos, meses ou semanas; quando na verdade deveríamos viver um dia de cada vez. Cada dia tem uma energia única, e o que você pode realizar hoje só estará disponível nesse dia.
Olhe para a vida como um todo e assuma que você tem tempo limitado. Quais são as coisas mais importantes e que merecem seu foco? Você está se distraindo por coisas que não estaria atraindo sua atenção se soubesse que seu tempo é limitado?
5. Compartilhe continuamente com outras pessoas. Essa é a única maneira de alcançar a satisfação duradoura.
Seguimos nossas resoluções de ano novo porque, em última análise, queremos ser mais felizes; mas a verdade é que a única maneira de ter satisfação duradoura é a de compartilhar de forma contínua e sem limites, do lugar mais puro dentro de você. A única forma de realmente atingirmos nossos objetivos é através do trabalho espiritual e do compartilhamento com outras pessoas. Essa é a mudança mais profunda e fundamental que podemos fazer. Toda a meditação e trabalho espiritual não irão construir um caminho sustentável sem que se esforce em ajudar outras pessoas de forma consistente.
Ao fazer suas resoluções, certifique-se de que a mais importante seja a de compartilhar ativamente, mais e mais no próximo ano.
Nada em nossas vidas existe para ser estático e permanecer igual. Nossos relacionamentos, nossa saúde e empregos – tudo deve estar em constante movimento, avançando, crescendo e mudando. Mesmo que o ano que passou tenha sido um ano incrível para você, cada ano deve ser ainda melhor, com mais Luz e bênçãos. A transformação não se resume em apenas cumprir uma lista de objetivos, mas sim de crescer e tornar as pessoas mais solidárias, gentis e felizes. Reformule suas resoluções e objetivos como forma de trazer mais Luz ao mundo e se tornar a pessoa que você foi feita para ser.
