O QUE ESPERAR DESTE MÊS
Gêmeos chegou! Esta é a energia leve, rápida, curiosa, divertida, flexível e de mente aberta que estávamos esperando. Gêmeos é todo ar—ar entrando e ar saindo—o que nos permitirá descontrair e nos mover mais livremente neste mês. A energia de Gêmeos nos ajuda a nos adaptar facilmente a mudanças e novas realidades. Com este poderoso vento de mudança vindo do pesado e terroso mês de Touro, vem o risco de instabilidade, nervosismo e dificuldade em tomar decisões. Portanto, o objetivo é manter-nos no caminho escolhido e nos compromissos assumidos.
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Gêmeos é um signo de ar e com isso vem uma forte energia intelectual. Este mês, todos nós estamos mais vulneráveis a ficar presos em nossas mentes e todos podemos nos beneficiar de um pouco de aterramento. Portanto, neste mês estamos nos concentrando em uma ferramenta espiritual simples, mas inequivocamente poderosa: nossa respiração.
A Kabbalah nos ensina que a respiração é a ponte para nossa alma. Quando respiramos conscientemente, temos a capacidade de nos reconectar com nossa essência – a parte de nós que tem amor infinito, bondade, alegria, certeza, curiosidade, criatividade e calma. A respiração também nos ajuda a ancorar em nossos corpos, centrando-nos e sintonizando-nos com o que estamos sentindo, especialmente nos momentos em que estamos sobrecarregados por nossos pensamentos.
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DICAS PARA OS PAIS E MÃES
- Rápido costuma ser uma das primeiras palavras que vêm à mente quando se pensa em geminianos. Este signo é rápido para pensar, reagir, julgar, mudar, etc. Este mês, pratique a desaceleração em tudo o que fizer. Muitas vezes parece que não há horas suficientes no dia, então corremos de uma coisa para outra, tentando fazer tudo. Muitos de nós temos a crença limitada de que desacelerar significa que somos menos produtivos ou preguiçosos. Adote a desaceleração mesmo quando sentir que não é prático ou lógico. Confie que, ao trazer mais atenção às suas ações e reações, você estará sendo um modelo de mais equilíbrio para seus filhos. Quando nos damos permissão para desacelerar, nossos filhos são encorajados a se mover com mais atenção em suas vidas também.
- Os geminianos são intelectuais com desejo de saber tudo e uma curiosidade ilimitada para coletar informações de todo tipo. Os kabalistas explicam que na raiz desse desejo está a falta de autoconfiança e confiança na Luz, que muitas vezes resulta em falta de compromisso. Este mês, todos nós podemos nos inclinar a buscar permanentemente mais informações antes de tomar decisões, portanto, esteja ciente dessa tendência e comprometa-se a se comprometer! Sejam pequenas tarefas triviais ou grandes projetos, acompanhe-os do início ao fim. Observe como seu compromisso capacita seu filho a aceitar e concluir até as tarefas de que não gosta.
- Este mês é um belo momento para começar a ouvir e confiar mais em sua intuição do que em sua mente lógica. Toda vez que você se encontrar em um momento de incerteza, faça uma pausa, peça orientação à Luz e esteja aberto para receber mensagens de sua alma. As mensagens que vêm de nossa alma costumam ser sutis e muito mais silenciosas do que as mensagens que recebemos de nossa mente lógica; isso exige que realmente nos sintonizemos e sejamos pacientes. Você pode encorajar seus filhos a se conectarem com a alma deles ensinando-lhes primeiro a diferença entre a voz da alma e a voz do oponente. Você também pode explicar a eles como constantemente temos pensamentos passando por nossa mente consciente enquanto nossa alma fala conosco de maneiras diferentes – um pressentimento, um sussurro no ouvido, uma simples sensação de 'saber', etc. Ajude-os a praticar a familiarização com a maneira única pela qual a alma deles se comunica com eles.
- Um dos presentes deste mês é nossa capacidade de usar nossas palavras para o bem, pois a energia de Gêmeos estimula as comunicações de todos os tipos. Os kabalistas explicam que nossas palavras podem construir ou destruir; a escolha é nossa. Concentre-se em usar suas palavras para construir – tanto você como os outros. Sempre que você se pegar usando sua fala de uma forma que não fortaleça você ou outras pessoas, observe quando, por que e como isso aconteceu. Quais são seus gatilhos? Que mentiras sua Voz do Oponente lhe conta que o levam a falar de maneira negativa? Quando você perceber que seu filho usa a fala de maneira negativa, peça-lhe que também reflita sobre seus gatilhos pessoais e ajude-o a transformar sua fala para ser mais proativo.
- Com a energia de Gêmeos vem muito estímulo, mas também podemos nos distrair facilmente, ficar impacientes ou simplesmente entediados nos momentos em que há falta de estímulo. Desafie-se a ver esses momentos de tédio como uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo de maneira mais profunda. Não procure estimulação externa; comece respirando fundo algumas vezes, depois verifique conscientemente consigo mesmo e pergunte: o que estou sentindo agora e o que minha alma realmente quer ou precisa neste momento? Cada vez que nos sentimos inquietos e nos apressamos em obter energia de algo ou alguém externo, acabamos nos sentindo ainda mais esgotados. Quanto mais você puder se sintonizar conscientemente durante esses momentos, mais você será capaz de identificar esses momentos quando eles aparecem com seus filhos e conseguirá redirecionar o foco deles para o mundo interno versus externo.
DICAS PARA AS CRIANÇAS
- Às vezes correr ao redor, deixar as coisas prontas e se movimentar rápido nos faz sentir poderosos e realizados. Podemos até acreditar que desacelerar nos torna preguiçosos ou ruins. É ótimo trabalhar duro e rápido, mas também é bom desacelerar algumas vezes. Algumas coisas levam mais tempo e merecem mais tempo. Este mês, pratique desacelerar em tudo que você faz; seja comendo o café da manhã, fazendo sua lição de casa, ou conversando com um amigo, desacelere. Perceba quando você está passando por algo apressado, se desafie a si mesmo a desacelerar e confiar que nada ruim vai acontecer. Quando nos acalmamos, aproveitamos mais o momento, e podemos nos divertir com as experiências ainda mais.
- Geminianos são intelectuais com o desejo de saber tudo e com uma curiosidade ilimitada para colecionar informações de todos os tipos. Os Kabalistas explicam que na raiz do desejo contém a falta de autoconfiança e confiança na Luz, o que geralmente resulta em uma falta de comprometimento. Você já se encontrou pulando de uma coisa para outra sem terminar a primeira opção? Você começa algo e para quando isso se torna desafiador, acaba procurando por outra coisa nova para te deixar animado? Seja isso pequenas tarefas ou grandes, pratique observar as coisas de um início até o fim deste mês. Quando nos comprometemos a algo e completamos isso, aprendemos a confiar em nós mesmos e na Luz ainda mais.
- Este mês é um lindo momento para começar a escutar e confiar em sua intuição mais do que na sua mente lógica. Toda vez que você se encontrar em um momento de confusão, medo ou incerteza, pause, peça para Luz por orientação e esteja aberto para receber mensagens que vem da sua alma. Nossa Voz do Oponente é alta e constante; é uma voz que nos faz pensar somente em nós mesmos e é esta voz que foca na falta ou “algo está errado”, geralmente apontando o que há de negativo para nós. Nossa Voz da Alma é muito mais quieta e só podemos escutar quando realmente fazemos um esforço para isso; esta é a voz que nos encoraja a pensar em nós mesmos e nos outros, a confiar, a ser corajoso, a ver o bom, etc. Nossa alma não apenas se comunica com nós por pensamentos, ela também fala conosco por meio da nossa intuição, um sussurro no ouvido, uma simples sensação de “saber”, etc. Preste atenção nas formas em que sua alma envia a você mensagens e pratique escutas estas mensagens o máximo possível!
- Um dos presentes deste mês é nossa habilidade de usar nossas palavras para o bem, como a energia de Gêmeos estimula a comunicação de todos os tipos. Os Kabalistas explicam, nossas palavras podem tanto construir ou destruir, a escolha só depende de nós. Foque em usar suas palavras para construir - a sia mesmo e aos outros. Preste atenção nas coisas que você diz sobre você mesmo e sobre os outros - suas palavras são gentis, amorosas, inspiradoras ou elas são duras, com julgamento e humilhantes? Sempre que você se pegar usando seu discurso de uma forma que não empodera outras pessoas, perceba quando, porque e como isso aconteceu. Quais são seus gatilhos? Que mentiras sua Voz do Oponente lhe conta que o levam a falar de maneira negativa?
- Com a energia de Gêmeos vem muitos estímulos, mas também podemos ficar facilmente distraídos, impacientes, ou apenas entediados em momentos em que há falta de estímulos. Quando parece que não há nada para fazer, ninguém ao redor, nada divertido acontecendo, pegue estes momentos como oportunidades para se reconectar com você mesmo de uma forma mais profunda. Comece respirando fundo algumas vezes, depois verifique conscientemente consigo mesmo e pergunte: o que estou sentindo agora e o que minha alma realmente quer ou precisa neste momento? Sente se com os seus sentimentos. Toda vez que nos sentimos inquietos e saltamos para obter energia de algo ou alguém externo, acabamos nos sentindo ainda mais cansados. Pratique apenas pausas para esses momentos de silêncio consigo mesmo e observe como você se recarrega com uma nova energia.
72 NOMES
Os kabalistas ensinam que os 72 Nomes de Deus são instrumentos poderosos que podemos usar para alinhar nossa alma com diferentes expressões ou frequências espirituais da Luz do Criador. Cada um dos 72 Nome de Deus está associado a um conjunto específico de dias no calendário kabalístico. Ao conectar-se ao nome associado a cada conjunto de dias, obtemos informações importantes sobre as oportunidades disponíveis para nós durante esses dias.
- Sivan 1-5 (Yud Zayin Lamed – Céu na Terra): Toda jornada começa com o primeiro passo. Não há momento melhor do que o presente para começar de novo. Libere rotinas familiares e situações estagnadas para abraçar novas bênçãos que estão esperando para entrar em sua vida.
- Sivan 6-10 (Mem Bet Hei – Adeus às Armas): A luz de uma única vela tem o poder de remover toda a escuridão de uma sala. A luz não precisa conquistar a escuridão, ela simplesmente preenche o vazio dela. A escuridão não é uma força, mas apenas uma ausência de luz. Da mesma forma, o ódio é realmente apenas uma ausência de amor. Quando nos deparamos com o ódio ou a intolerância dos outros, nosso único recurso é injetar amor. Cada vez que você encontrar uma forma de ódio, dentro de você ou dos outros, em vez de lutar contra o ódio, pratique criar o amor; mesmo quando parecer ilógico, escolha o amor.
- Sivan 11-15 (Hei Resh Yud – Visão de Longo Alcance): Reserve algum tempo para ficar quieto, respirar e ouvir os sussurros da sua alma; há um lugar bem dentro de você que sempre sabe a verdade. Confie nos seus instintos, seja você mesmo, qualquer que seja a situação, e responda a partir do seu lugar interior mais autêntico. Se estiver perante uma decisão e a sua mente disser uma coisa enquanto o seu coração diz outra, siga o seu coração.
- Sivan 16-20 (Hei Kuf Mem – Descarregue a depressão): Quando somos confrontados com alguma forma de escuridão, a nossa espiritualidade é desafiada. Pode ser que comecemos a nos perguntar: "Onde está a Luz agora?" "O que estou fazendo aqui? O que é que a espiritualidade fez realmente por mim?", etc. É da natureza humana questionar, duvidar e se queixar quando estamos em sofrimento, mas temos a capacidade de acender a Luz a qualquer momento; a escolha está nas nossas mãos. Onde quer que sinta escuridão na sua vida neste momento, escolha confiar que existe um quadro maior e que a Luz só quer o bem para você; quando abraçar esta certeza, observe como a sua realidade muda. Quando desejamos verdadeiramente encontrar Luz na escuridão, a Luz começa a se revelar para nós.
- Sivan 21-25 (Lamed Aleph Vav – Grande Fuga): Esteja atento ao poder do ego - aquela parte de nós que só pensa em si própria e não tem em conta os outros. Com cada desejo pessoal que perseguir, certifique-se de que se verifica a si próprio e pergunte: estou também desejando e criando bondade para os outros, estou sendo generoso com o meu semelhante? Sempre que consideramos os outros, escapamos à escravidão do ego e convidamos infinitas bênçãos para a nossa vida. Esta é também um tempo para viver de forma apaixonada e plena, apreciando todas as pessoas, lugares e experiências maravilhosas que lhe trazem alegria. A apreciação é a chave para superar o ego e alcançar uma felicidade duradoura.
- Sivan 25-30 (Kaf Lamed Yud – Fertilidade): Durante estes dias, queremos nos concentrar especificamente na natureza de nosso recipiente, também conhecido como nosso desejo. Na história de Noé, aprendemos que ele foi instruído a construir uma arca para transportar todos os animais e pessoas da sua geração para um novo destino longe dos desafios. A consciência de Noé precisava de estar alinhada com a Luz para poder construir a arca. A nossa arca pessoal é o nosso recipiente, e queremos que o nosso recipiente esteja cheio de desejos alinhados com a Luz para manifestar todas as belas coisas que desejamos. Concentrem-se em alinhar os seus desejos com a Luz e reconheça as bênçãos que já recebeu, a fim de abrir espaço para mais.
ATIVIDADES SUGERIDAS
- É importante saber e ensinar aos seus filhos que a respiração é como o seu melhor amigo e que está facilmente ao seu alcance. Sempre que sentem sentimentos muito fortes e as pessoas de quem gostam e em quem confiam não estão por perto para os confortar, podem sempre recorrer à respiração. Pode começar a ajudar o seu filho a tomar consciência da respiração e a sintonizar-se com ela, orientando-o para colocar uma mão na parte inferior da barriga e outra no coração. Peça ao seu filho que inspire e expire, observando a respiração a mover-se através do corpo. Enquanto ela respira, lembre-lhe que todas as respostas, garantias, orientações etc. que procura já estão dentro dela - só é preciso desacelerar e se conectar consigo mesmo. Depois de o seu filho ter respirado profundamente pelo menos cinco vezes, lhe pergunte: como se sente no seu corpo, que sensações nota, como estão os seus pensamentos - eles desaceleraram, estão diferentes do que eram antes de começar a respirar? Ajude o seu filho a reconhecer as mudanças que sente na mente, no corpo e no espírito depois de simplesmente respirar.
- Quando o seu filho se sentir confortável com o exercício básico de respiração acima descrito, pode passar a um exercício mais avançado. Enquanto o seu filho respira, peça-lhe que imagine (visualize) a respiração do seu corpo a fluir como as ondas do oceano. Ela pode fazer isso por apenas trinta segundos de cada vez, ou pode ser por muito mais tempo. Lembre ao seu filho que esta é uma ferramenta para recarregar os seus superpoderes quando a bateria estiver enfraquecendo, ou seja, sempre que se sentir desanimado, ansioso, cansado, esgotado etc., ele pode usar esta ferramenta. A respiração nos recarrega e nos ajuda a retirar a energia negativa do corpo. Ao nos conectarmos com a nossa respiração, podemos, podemos colocar as nossas emoções em "movimento" e permitir que elas atravessem e se movam através do nosso corpo, para que essas emoções muito fortes não fiquem presas no interior.
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