O QUE ESPERAR NESTE MÊS
Bem-vindo ao mês de Virgem — um signo de terra com influência interna de ar. Este signo, regido por Mercúrio, tem tudo a ver com bom senso. Estrutura, intelecto, lógica, praticidade, eficiência e perfeccionismo são alguns dos dons (e desafios!) deste mês, como bem sabem os nascidos sob o signo.
Continue lendo…
De acordo com a sabedoria da Kabbalah, nossas escolhas no presente – nossas palavras, ações, consciência e intenções – literalmente têm o poder de remodelar e de redefinir nosso futuro. Isso é verdade durante as semanas que antecedem Rosh Hashaná, talvez mais do que nunca. O mês de Virgem (Elul) é nossa oportunidade de ouro, antes que nosso ano novo seja determinado em Rosh Hashaná, para prestar atenção aos detalhes, para entrar em contato com a verdadeira natureza divina de nossa alma e para reconhecer o efeito que nosso comportamento tem sobre os outros. Por meio desse trabalho espiritual, nós podemos garantir que nosso próximo ano seja repleto de todas as bênçãos necessárias para nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos. Dito isso, a ferramenta em que vamos focar neste mês é a teshuvá.
CLIQUE AQUI para se conectar ao nosso Guia de Teshuvá.
DICAS PARA OS PAIS E MÃES
- A busca natural de Virgem é por ordem e perfeição. Nenhum outro signo tem as capacidades analíticas, lógicas e metódicas de Virgem, mas seu perfeccionismo pode impedi-los de ver o quadro maior. Neste mês, queremos estar atentos para não ficarmos muito presos aos detalhes, e para, ao contrário, tentar diminuir o zoom para se conectar à figura completa o máximo possível. O que isso significa na prática? Os detalhes são importantes e não devem ser desconsiderados, mas quando nos fixamos nos detalhes, muitas vezes caímos no sentimento de falta. Como pais, é fácil perceber todas as pequenas coisas que parecem “erradas” ou "desconectadas" todos os dias – seja em você, em seus filhos, em sua casa, em sua rotina etc. Quando damos muita energia a esses detalhes, nós roubamos de nós mesmos a simples alegria de guiar almas jovens e de ter uma família. Por exemplo, se estamos chateados porque a comida que fizemos está sendo comida quando não está mais quente, podemos perder o tempo de qualidade com nossos entes queridos, as piadas que nossos filhos estão compartilhando na mesa de jantar etc, que é realmente o ponto principal da refeição de toda forma. Toda vez que você perceber que está se apegando a um detalhe – pergunte a si mesmo – quão importante é isso, realmente? Qual é a figura completa aqui e como posso me reconectar a ela?
- Outro efeito colateral da busca incessante de Virgem pela perfeição é sua tendência ao julgamento. Este mês estamos todos um pouco mais vulneráveis a julgar a nós mesmos e aos outros. Quando você está sintonizado com os detalhes, é natural ver mais facilmente o que está “errado” ou parece precisar de conserto, reparo, etc. Aproveite isso como uma oportunidade para construir maior aceitação e amor incondicional. Toda vez que você identificar algo “errado” ou “ruim” em você ou no outro – questione o seu julgamento – pergunte a si mesmo: como posso passar do julgamento à misericórdia aqui? Observe, especialmente onde, quando, como e por que você faz isso com seus filhos. O que você julga em seus filhos? Como esses julgamentos são um reflexo de seu relacionamento consigo mesmo? Como você pode ser mais gentil com você para poder estender essa gentileza aos seus filhos?
- Durante o mês de Virgem, todos nós temos a capacidade de intensificar nosso jogo – trabalhar mais e com mais dedicação, pois a diligência é um dos presentes deste mês. Nenhum de nós trabalha duro o tempo todo, e todos temos razões para isso. Para alguns, é o medo do fracasso. Para outros, é uma preguiça provocada pela falta de autocuidado. Depois, há aqueles que não estão passando o seu tempo fazendo coisas que realmente amam e com que se preocupam, então não há motivação para trabalhar duro. Agora é a hora de refletir sobre o que é mais importante para você em sua vida e de se esforçar ao máximo nessas áreas. Seu esforço máximo só pode ser medido internamente – não é algo que você mede se comparando com os outros ou algo que você calcula quantitativamente, é tudo relativo. Esteja atento especificamente para não se comparar com outros pais. O conceito de trabalho duro pode mudar muito de pais para pais. Além disso, passe algum tempo refletindo sobre onde você está lutando para trabalhar duro e aprofunde-se no porquê.
- Um dos dons do signo de Virgem é seu profundo cuidado com os outros e sua capacidade de despertar a energia da cura. Cada um de nós precisa de alguma forma de cura em nossas vidas, seja conosco, em nossos relacionamentos, nossa saúde, finanças, etc. Os Kabalistas afirmam que a consciência é tudo - nossos pensamentos são a semente de tudo o que brota em nossas vidas, então, quando falamos de cura, o primeiro lugar para começar é sempre a nossa mente. Identifique uma área de sua vida que você sente que precisa de cura. Comprometa-se a analisar sua consciência nesta área para o próximo mês. Quais são seus sistemas de crenças limitantes negativas e como eles direcionam seus sentimentos e ações nessa área? Quais são os novos sistemas de crenças positivos ou afirmações que você deseja implementar para substituir o sistema de crenças que claramente não está servindo a você? Observe como, quanto mais esforço você coloca para se curar, mais você é capaz de realmente se importar com os outros.
- Críticas. Ninguém gosta, mas todo mundo é rápido em fazê-las. Este mês podemos nos sentir hipercríticos, pois a crítica, geralmente, está intimamente associada ao julgamento. É importante diferenciar entre críticas prejudiciais e feedback saudável. A crítica prejudicial é quando dizemos aos outros o que acreditamos estar errado neles para aliviar nossa própria tensão – nossa frustração, impaciência, aborrecimento, desconforto etc. Um feedback saudável é quando notamos algo aparentemente improdutivo ou negativo em outra pessoa e chamamos a sua atenção para o seu bem, não para o nosso. O feedback saudável está enraizado no amor. Quando amamos alguém, realmente queremos o melhor para eles, então, quando identificamos algo negativo que eles estão fazendo, queremos que eles saibam, apenas para se transformar e crescer a partir disso. Antes de comentar sobre o que você acha que está errado com outra pessoa, pergunte a si mesmo – isso é uma crítica prejudicial ou um feedback saudável? Além disso, faça a mesma pergunta quando receber críticas. Às vezes, levamos as críticas de forma extremamente pessoal, quando são mais um reflexo do caráter da outra pessoa do que do nosso. Outras vezes, descartamos um feedback importante porque as defesas do nosso ego aumentam e ainda não estamos prontos para enfrentar uma parte de nós mesmos. É importante estar atento à fonte e saber quais mensagens receber e quais mensagens deixar de lado.
DICAS PARA CRIANÇAS
- Os Virginianos buscam naturalmente a ordem e a perfeição. Os virginianos têm mentes poderosas, mas seu perfeccionismo pode impedi-los de ter uma visão geral. Este mês, todos queremos estar atentos para não ficarmos muito presos aos detalhes e, em vez disso, tentar diminuir o zoom para se conectar a figura completa o máximo possível. O que isso significa na prática? Os detalhes são importantes e não devem ser desconsiderados, mas, quando focamos nos detalhes, muitas vezes caímos no sentimento de falta. Por exemplo, na escola, você é avaliado em várias tarefas ao longo do ano - lição de casa, questionários, testes, projetos etc. Às vezes, você recebe uma nota ruim e parece que está falhando completamente na aula. Você pode se sentir estúpido, envergonhado e até mesmo com raiva. Este é um exemplo de estar muito preso nos detalhes. A figura completa é que você tem muito mais oportunidades de se sair bem na aula e que nenhuma nota reflete quem você é como aluno. Toda vez que você perceber que está se apegando a um detalhe – pergunte a si mesmo – o quanto isso é realmente importante? Qual é a visão geral e como posso me reconectar a ela?
- Outro efeito colateral da busca incessante de Virgem pela perfeição é sua tendência ao julgamento. Este mês estamos todos um pouco mais vulneráveis a julgar nós mesmos e os outros. Quando você percebe os pequenos detalhes, é natural ver com mais facilidade o que está “errado”. Aproveite essa oportunidade para construir uma aceitação maior e amor incondicional. Sempre que você identificar algo “errado” ou “ruim” em você ou em outra pessoa – questione seu julgamento – pergunte a si mesmo: como posso passar do julgamento para o amor e a bondade aqui? Observe particularmente onde, quando, como e por que você faz isso consigo. O que você julga a seu respeito? Como você pode ser mais gentil com você mesmo para estender essa gentileza aos outros também?
- Durante o mês de Virgem, todos nós temos a capacidade de intensificar nossa realidade – trabalhar mais e com mais dedicação, pois a diligência é um dos presentes do mês. Nenhum de nós trabalha duro o tempo todo e todos temos razões para isso. Para alguns, é o medo do fracasso. Para outros, sentimos uma falta de energia que nos torna preguiçosos. E também existem aqueles que não estão usando seu tempo para fazer coisas que realmente amam e com que se importam, então não haverá motivação para trabalhar muito. Este é o momento de refletir sobre o que é mais importante para você em sua vida e de se esforçar ao máximo nessas áreas. Só você sabe quando está trabalhando muito, fazendo o seu melhor – não é algo que possa ser medido comparando-se com outros, é entre você e você mesmo.
- Um dos dons do signo de Virgem é seu profundo cuidado com os outros e sua capacidade de despertar a energia da cura. Todos os dias, há pessoas ao nosso redor precisando de mais cuidado e amor. Talvez seja um membro da família, um amigo, seu animal de estimação, etc. Praticar prestar mais atenção a quem pode se beneficiar do seu cuidado e do seu amor ao seu redor, então pergunte a si mesmo – o que posso fazer para expressar mais cuidado e amor? Talvez isso signifique perguntar mais às pessoas “como você está” e realmente ouvir quando elas responderem. Talvez signifique mostrar às pessoas o que você aprecia nelas. E então existem aquelas pessoas que adoram pequenos presentes – cartões sentimentais, ser surpreendido com flores ou sua comida favorita, etc. Tente ser criativo nas formas de expressar amor e carinho para as diferentes pessoas em sua vida.
- Críticas. Ninguém gosta, mas todos são rápidos quanto a expressar. Este mês podemos nos sentir hipercríticos, pois a crítica geralmente está intimamente ligada ao julgamento. É importante diferenciar entre críticas prejudiciais e feedback saudável. Crítica prejudicial é quando dizemos aos outros o que acreditamos estar errado com eles, então nos sentimos melhor... e assim nos livramos de nossos sentimentos desconfortáveis de frustração, impaciência, aborrecimento, mágoa, etc. Feedback saudável é quando notamos algo negativo em outra pessoa, e falamos sobre isso por causa dela, não por nossa causa. O feedback saudável vem do amor. Quando amamos alguém, realmente queremos o melhor para eles, então, quando vemos algo negativo que eles estão fazendo, queremos que eles saibam para que possam ser melhores. Antes de comentar sobre o que você acha que está errado com outra pessoa, pergunte a si mesmo – isso é uma crítica prejudicial ou um feedback saudável? Além disso, faça a mesma pergunta quando receber críticas. Às vezes, levamos as críticas de forma extremamente pessoal quando são mais um reflexo do caráter da outra pessoa do que do nosso. Outras vezes, dispensamos comentários importantes dos outros porque as defesas do nosso ego aumentam e ainda não estamos prontos para enfrentar uma parte de nós mesmos. É importante estar atento à fonte e saber quais mensagens receber e quais mensagens deixar de lado. É sempre uma boa ideia perguntar a seus pais o que eles pensam quando você recebe críticas de outra pessoa; eles podem ajudá-lo a diferenciar entre críticas prejudiciais e feedback saudável.
72 NOMES
Os kabalistas ensinam que os 72 nomes de Deus são instrumentos importantes que podemos usar para alinhar nossa alma com diferentes expressões ou frequências espirituais da Luz do Criador. Cada um dos 72 nomes de Deus está associado a um grupo específico de dias do calendário kabalístico. Ao se conectar ao nome associado a cada conjunto de dias, obtemos insights importantes sobre as oportunidades que estão disponíveis para nós durante esses dias.
- Elul 1-5 (Lamed Kaf Bet - Termine o que Começou): Se você já assistiu uma maratona, você pode ter visto a jornada incrível que os corredores tiveram. Uma jornada cansativa e difícil que se estende por milhas e milhas. Mas aí vem a alegria de cruzar a linha de chegada. Todos nós adoramos iniciar coisas novas, mas a ideia para esse mês é sobre focar o nosso caminho para a linha de chegada e ver algo até o final. Escolha uma área em que você deseja fazer uma mudança e, em seguida, comprometa-se a se esforçar muito para fazer essa mudança.
- Elul 6-10 (Vav Shin Resh - Memórias) Quantos de nós se lembram o que almoçaram na terça há 3 semanas? Suponho que não muitos. Mas aposto que se houvéssemos saído para uma refeição incrível com amigos para discutir como faríamos algo para ajudar alguma pessoa, nós lembraríamos dessa refeição, sem problemas. Nós podemos até mesmo nos lembrar de todos os detalhes sobre o que pedimos e o sabor de cada uma das coisas. Seria uma memória agradável que ficaria registrada na sua mente por um tempo depois. A razão para isso é porque quando estamos engajados e envolvidos uns com os outros, nós escapamos dos limites dos “eu” e nos conectamos com a Luz dentro de nós. Pense nos melhores momentos da sua vida. Você provavelmente vai perceber que havia outra pessoa desfrutando daquele momento e sentimento com você. Foque em como você pode criar mais memórias como essa.
- Elul 11-15 (Yud Chet Vav - Revelando o Lado Escuro): Os Kabalistas ensinam que uma das maneiras mais poderosas de crescer é através de uma auto-observação consistente; fazendo um inventário honesto de quem somos e de como nos comportamos como seres humanos, identificando especificamente onde podemos nos aprimorar. Identificar nossas vulnerabilidades, erros, tendencias negativas, etc. é feito para que possamos crescer, não para atacar a nós mesmos em culpa e vergonha. Pratique estar mais aberto a reconhecer onde e como você tem o potencial de se transformar para melhor. Pratique olhar de frente as suas sombras e lembrar-se de que sua essência é de luz, então não há nada a temer ou a julgar.
- Elul 16-20 (Lamed Hei Chet - Esquecendo de Si Mesmo): É da natureza humana experimentar ciclos de altos e baixos ao longo de nossas vidas. Quando as bênçãos chegam e nos elevam, nos sentimos bem e é mais provável que possamos trazer mais luz para o mundo através de atos de gentileza e do compartilhar. Se formos honestos conosco, sabemos que, quando nos sentimos bem, não é tão difícil fazer isso. É quando passamos por desafios na vida que precisamos fazer um esforço extra para nos manter positivos e compartilhar Luz. Nos próximos dias, se e quando você se sentir desanimado ou apenas cansado, esforce-se para realizar alguma ação de compartilhar, mesmo algo simples. Veja como esse ato simples pode ser energizante.
- Elul 26-30 (Mem Nun Daled - Sem Medo): O que te dá medo? Falar para uma plateia? Parecer tolo na frente de seus colegas? Elevadores? Não importa o quão grande ou insignificante, o medo é uma parte de nossa vida cotidiana. É difícil escapar dele. Nos dando conta ou não, o medo tem um impacto sobre nossas decisões, nas oportunidades que abraçamos ou ignoramos e até mesmo nos amigos que fazemos. Ele encontra um caminho em nossa consciência e ajusta o nosso futuro. Ignorar nossos medos não ajuda a diminuí-los. Então, como podemos enfrentar nossos medos, dissipá-los e seguir em frente com nossas vidas com mais coragem do que antes? Começa com, primeiro, conscientizar-se sobre do que temos medo e por que. É altamente recomendável verificar os exercícios apresentados em Medo Não É Uma Opção (de Monica Berg) para trabalhar seus medos mais profundamente!
ATIVIDADES SUGERIDAS
-
Pais: Os kabalistas praticam a teshuvá há séculos como uma maneira de arrependimento e limpeza de suas consciências para poder trazer mais positividade e bênçãos para suas vidas. É algo que podemos fazer a cada momento em que reconhecermos que fizemos algo errado com alguém ou que agimos de uma maneira menos gentil e compassiva. No entanto, durante o mês de Virgem, à medida que nos aproximamos de Rosh Hashanah, podemos todos usar a teshuvá como uma forma de refletir e de se preparar para os dias espirituais mais importantes do ano: as grandes Aberturas Cósmicas. Sugerimos realizar os exercícios de teshuvá recomendados o quanto desejar esse mês CLIQUE AQUI para acessar o manual de teshuvá. Especificamente para os pais, nós os encorajamos a colocar um foco extra em perdoar a si mesmo por quaisquer erros que você possa ter cometido no processo de criação de seus filhos e também a perdoar aqueles que você culpou por situações que causaram angústia a você e seus filhos.
- Crianças: Esse mês é um momento poderoso para desafiar seus filhos a refletir sobre o ano que se passou, especificamente pensando sobre o que eles gostariam de fazer diferente no próximo ano - onde eles acham que cometeram erros, onde eles sentem que precisam perdoar a si e aos outros. É crucial lembrar as crianças de que todo ser humano comete erros constantemente, e o propósito dessa reflexão não é para nos agredir ou nos sentir culpados, mas sim para tomar melhores decisões para seguir em frente.
EXPANDA SUA CONSCIÊNCIA
