Em um dos comerciais mais celebrados do Super Bowl deste ano (intitulado "Salvando Sawyer"), um cachorro de orelhas caídas e aparência desajeitada conecta-se com a sua família através de uma sequência cheia de cores e sorrisos. O comercial, acompanhado de uma música emocionante, é claro, conduz o espectador através de várias emoções. Sentimos tristeza quando Sawyer fica olhando a chuva pela janela embaçada enquanto sua família sai de casa para os afazeres diários. Ficamos ansiosos quando ele começa a rasgar roupas, a quebrar lâmpadas e a mastigar o controle remoto, dentre outras coisas. Sentimos apreensão quando a família encomenda uma caixa da Amazon (lembre, isso é um comercial). No entanto, esses sentimentos negativos dissipam-se em alegria e alívio quando descobrimos que a caixa não é para Sawyer, mas sim para um novo filhote que lhe fará companhia.
E, na última cena, que mostra os dois amigos peludos abraçados numa cama, sentimo-nos aliviados. Felizes, até. De alguma forma, mudamos, porque nos conectamos pessoalmente com a história e com a experiência de uma família por meio das emoções. Isso ocorre porque os sentimentos nos conectam a uma parte nossa que compartilhamos com toda a humanidade, além de nos conectar conosco. Um estudo recente da Kantar mostrou que anúncios que despertam fortes emoções nos consumidores têm um impacto quatro vezes maior do que aqueles baseados apenas em informações!
Ao entrarmos no mês de Câncer (Tamuz), os sentimentos passam a ser o centro das atenções, junto com uma tremenda oportunidade de crescimento pessoal. Este mês nos convida a sintonizar com o aspecto emocional da nossa natureza... a captar as mensagens que nossos sentimentos estão tentando transmitir. A partir daí, aprenderemos mais sobre onde é necessária uma ação para trazer mudanças positivas para nossas vidas.
Nossos sentimentos são muito mais do que experiências periféricas. Eles são nossos barômetros internos, tão importantes para o nosso autoentendimento quanto para o conhecimento ou a razão. Nossas emoções têm a capacidade de nos guiar com uma precisão incrível em relação ao que está ou não está funcionando em nossas vidas. Elas podem nos impulsionar em direção ao nosso propósito, nos motivar a correr riscos positivos e nos alertar sobre perigos ou decisões que não se adequam ao nosso eu mais elevado.
Tenha você nascido sob o signo de Câncer ou não, a energia deste mês pode te ajudar a acessar essas informações essenciais com maior facilidade e clareza. Isso ocorre porque, sob a aparente rigidez de Câncer (considere aquela casca de caranguejo canceriano!), há um interior profundamente emocional com uma capacidade de empatia incrível em relação aos outros. (Observe só: quando você está enfrentando um momento difícil, um canceriano é o amigo que você vai querer ao seu lado! Eles são extremamente leais e compassivos... Eu sei disso - eu casei com um!). Essa receptividade aumentada pode nos ajudar a nos conectar melhor com nossos DESEJOS também. Como a Kabbalah ensina, conhecer e aumentar nosso desejo fornece combustível para todo tipo de transformação.
E, além de seu papel essencial no crescimento espiritual, nossas emoções também podem nos ajudar de maneiras mais práticas. Um artigo recente, publicado pela Academia Americana de Médicos de Família, citou inúmeras maneiras pelas quais nossas emoções afetam nossa saúde. Emoções positivas, como esperança, alegria e satisfação, aumentam nosso bem-estar em geral e, muitas vezes, manifestam-se em escolhas mais positivas em todas as áreas. No entanto, emoções negativas, como ansiedade e estresse, podem diminuir a imunidade e causar problemas com o sono, a digestão e outros sistemas do corpo. Temos mais propensão a ter hábitos ruins (incluindo mais pensamentos negativos) quando permitimos que esses sentimentos negativos nos consumam.
Então, como podemos cultivar uma maior autoconsciência emocional nos dias e nas semanas que virão? Comece com o básico:
Se algo em sua vida parece errado ou negativo, preste atenção. Sua bússola interna provavelmente está te guiando para tomar um caminho diferente. Algo precisa ser reduzido, removido ou redirecionado? Por outro lado, se algo desperta emoção dentro de você (sabe, aquela sensação animadora de "frio na barriga"), pode ser um chamado para explorar mais a fundo esse impulso.
Pense em cada emoção como uma marca no seu próprio mapa interno. No entanto, assim como em qualquer outro mapa, precisamos aprender a ler os sinais corretamente, se quisermos traçar nosso melhor caminho.
É por isso que é importante nos dar tempo para processar completamente qualquer sentimento forte antes de agir impulsivamente. Câncer é um signo de água regido pela Lua, então saiba que as marés emocionais podem subir e descer de forma mais dramática neste mês. Para contrabalançar a turbulência, tente se envolver em atividades de atenção plena como meditação, caminhadas na natureza, yoga ou outras práticas que ajudem a eliminar o ruído. Quanto mais nos conectamos com nossa calma interior, mais claras as águas se tornarão e mais precisamente veremos o que precisa de atenção e como podemos abordar isso da melhor maneira.
Acima de tudo, a energia deste mês nos pede para olhar para dentro, em vez de para fora. Quando nos conectamos plenamente com nossas emoções e com as mensagens que elas estão enviando, ampliamos nossos poderes de manifestar mudanças em nossas vidas. Nossos sentimentos não nos dominam, não nos sobrecarregam nem nos levam a nos esconder. Nós os encaramos. Nós aprendemos com eles.
E, por meio de nossa decisão consciente de sentir nosso caminho adiante, veremos nossa alegria, nosso entusiasmo e nosso desejo se expandindo também... abrindo-nos para receber todas as bênçãos que foram e estão destinadas a ser nossas.
