Bem-vindos ao mês de Escorpião. Como um dos únicos meses do ano sem aberturas cósmicas kabalísticas, este período pode parecer cheio de desafios e é conhecido por ser um pouco desanimador. No entanto, inerente a esse momento em que tudo pode parecer um pouco escuro, existe uma energia oposta igualmente poderosa.
A energia de Escorpião nos convida a ver todos os lados das situações, a reconhecer a Luz e a bênção em qualquer escuridão ou caos. Essa dicotomia deriva do próprio nome deste mês: Mar Cheshvan (Escorpião). Mar significa amargo. Invertendo as letras, obtemos Ram, que significa enaltecido. Então, aqui está o desafio do mês: transformar Mar em Ram, do amargo ao enaltecido. Veja como isso pode acontecer:
1. Obrigado por não me apoiar.
A oposição é uma coisa boa.
É incrivelmente humano e normal ver a oposição como algo ruim e sentir tristeza, frustração e, nos momentos mais sombrios, desesperança. No entanto, a oposição é o que cria pessoas mais fortes e bem-sucedidas.
Quando alguém se coloca entre nós e nosso objetivo, trabalha contra nós ou, em menor escala, simplesmente não apoia nossos esforços, encontramos nossa oposição. Você pode escolher se sentir magoado. Pode escolher ficar com raiva. Algumas pessoas até desistem. Sentir essa gama de emoções é natural, mas se você ficar preso aí, nunca descobrirá o presente profundo que a oposição tem para você. É só quando você se levanta de novo, redobra seus esforços e determina que nenhuma oposição o impedirá de alcançar seu objetivo que as verdadeiras bênçãos são reveladas.
Falo por experiência própria; a adversidade me transformou não apenas em uma pessoa mais forte, mas também em alguém muito mais compassiva e humilde do que eu seria sem as muitas lutas que superei.
A maioria de nós enfrenta pelo menos um desafio a qualquer dia. Convido você a identificar esse desafio ou pessoa desafiadora e tentar imaginar o melhor resultado possível e o que você terá aprendido ou ganho ao superá-lo.
2. Pare de julgar tanto!
Nossa vida é a soma de todos os nossos pensamentos.
O que pensamos influencia nossas palavras e guia nossas ações. Nossos pensamentos nos apoiam e são amorosos ou nos põem pra baixo? Considere o diálogo interno negativo, que quase sempre está enraizado no julgamento. Mandão, incompetente, preguiçoso, egoísta, péssimo pai, rude ou temperamental... obviamente, a maioria de nós nunca diria nenhuma dessas coisas a outra pessoa; no entanto, esses são os tipos de pensamentos que muitas vezes direcionamos a nós mesmos. Então, por que motivo fazemos isso conosco? Em uma palavra: autojulgamento. E o julgamento é um dos maiores desafios de Escorpião.
3. Transforme essa negatividade!
Todos nós lutamos contra nosso diálogo interno negativo e, muitas vezes, somos nossos piores críticos. Aqui está um exercício de escrita para contrariar esses pensamentos e mudar o foco para o amor e a bondade.
Escreva pensamentos negativos persistentes ou julgamentos crueis.
Reformule cada um deles como uma afirmação positiva oposta.
Pensamento negativo: Sou um péssimo pai.
Pensamento positivo: Estou fazendo o meu melhor, e meu melhor é bom o suficiente. Me perdoo pelos meus erros e aprendo com eles.
E assim, você transforma um julgamento doloroso em um pensamento positivo e de apoio. Do ruim para o bom, do amargo para o exaltado, do limão para a limonada. Essa ferramenta também funciona para julgamentos externos, por exemplo:
Pensamento negativo: Estou me esforçando tanto e ele/ela nem percebe ou valoriza!
Pensamento positivo: Sou grato(a) por ter os recursos e a capacidade de fazer todas as coisas que faço, e, no fim das contas, tudo o que faço é porque escolhi. Sei o meu valor e não dependo da validação dos outros.
Com essa ferramenta, quando pensamentos negativos entrarem em sua mente, você terá um pensamento oposto e pronto para contrabalançar. Lembre-se, pensamentos negativos são apenas pensamentos, e um pensamento pode ser mudado.
4. Crenças totalmente inúteis, senão incorretas, que você acredita serem verdadeiras
Escorpião é um tempo auspicioso para repensar e reavaliar nossas crenças. As crenças são poderosas, e quando estão alinhadas com nossa integridade e objetivos, apoiam nosso sucesso. Da mesma forma, uma crença negativa e falsa tem um grande poder destrutivo. Crenças falsas causam estragos e, muitas vezes, tornam-se profecias autorrealizáveis. Imagine se sua falsa crença for “todos eventualmente me trairão.” Com esse pensamento na mente, isso influenciará negativamente a maneira como você fala e age com os outros, criando um ambiente onde é mais provável ser traído, gerando exatamente o que você mais temia.
A maneira mais rápida de identificar suas crenças inadequadas é observar seus pensamentos quando você reage fortemente a algo. Você ouve: “Nada nunca dá certo para mim” ou “Nunca consigo o que quero”? Se sim, pare e pergunte: “Isso é um fato?” Imagine que um cientista está entrando em sua mente e identificando o pensamento com base em histórico e evidências. Esse cientista descobriria que é impossível que nada tenha dado certo para você e, em seguida, lhe daria uma lista de tudo o que já deu.
Como esse cientista, convido você a descobrir e analisar suas crenças negativas. Escreva-as. Refute-as. Em seguida, escreva uma nova crença, verdadeira e de apoio.
Crença falsa: Nunca consigo nada do que quero.
Nova crença: Quando coloco meu esforço e foco em um objetivo, muitas vezes o alcanço. Liste exemplos de vezes em que você conseguiu o que queria. Quando não dá certo da maneira que planejei, tudo bem. Às vezes, deu ainda melhor, e em outras, aprendi uma lição valiosa.
Escorpião pode ser um mês poderoso para introspecção, extirpação de crenças negativas e reestruturação de seus pensamentos. Fazer isso trará à tona todas as bênçãos que você talvez tenha perdido ao se consumir com seus desafios. Você tem o poder de transformar o que parece negativo em positivo — tudo ao pensar de forma diferente.
Todos os dias.
