Se você pudesse apagar certas experiências do passado, você o faria?
Se pudéssemos realmente apagar nossas dores do passado, com o que ficaríamos? Pode ser fácil pensar que seríamos mais felizes, mais presentes, talvez até mais aceitos ou elegantes. E talvez seríamos externamente. Mas quem seríamos por dentro?
Sempre que faço esse experimento mental — e muitas vezes faço isso quando estamos nos aproximamos de Rosh Hashaná — lembro daquele doce (embora incrivelmente boba) comédia romântica de Drew Barrymore e Adam Sandler, "Como Se Fosse a Primeira Vez". Se você não viu, a história gira em torno do personagem mulherengo de Adam Sandler, Henry, se apaixonando por Susie, interpretada por Drew Barrymore, uma mulher que tem perda de memória de curto prazo. Por causa de um acidente de carro, ela acorda todas as manhãs com a mente completamente limpa. Ela não se lembra de suas experiências dolorosas, mas também não tem recordação da nova pessoa que a ama profundamente.
Na tentativa de se adaptar a uma vida que inclui alguém novo, ela aprende todos os dias sobre de onde veio, por que não se lembra de nada antes da manhã, e a cada dia lamenta da mesma forma, como se fosse a primeira vez.
Agora, não estamos lidando com nada disso, mas frequentemente nos submetemos a algo muito semelhante. Quando não lidamos com nosso passado ou, pelo contrário, nos identificamos demais com ele, não conseguimos crescer e evoluir. Estamos presos em nosso próprio ciclo, seja reprimindo algo que consideramos muito doloroso para enfrentar ou permitindo que essa dor se calcifique em vitimismo e ressentimento. Fazer as pazes com nosso passado significa aceitá-lo, perdoá-lo e seguir em frente com a sabedoria que adquirimos.
Porque, sem nossas experiências passadas e tudo que nos trouxe até o momento em que estamos agora, seríamos apenas uma versão menos autêntica de nós mesmos. Nossas lutas, erros e tempos difíceis são parte integrante de nossa evolução pessoal e sem eles não podemos nos tornar quem estamos destinados a ser. Isso não é nada fácil ou confortável, mas fazer um inventário gentil e realista de nosso passado pode ser uma das coisas mais curativas e transformadoras que fazemos por nós mesmos.
Comece com Curiosidade
Quando olhamos para nossas dificuldades com curiosidade em vez de condenação, desbloqueamos a oportunidade de um crescimento profundo e muito mais amor-próprio. Cada erro e revés traz uma lição. Ao examinar onde erramos e entender como podemos abordar as coisas de forma diferente no futuro, abrimos um processo de refinamento e integração. De repente, nosso erro não é apenas algo terrível que nos assombra, mas sim uma fonte de poder. Em vez de nos martirizar por cada coisa errada que já fizemos, podemos coletar esses erros e utilizá-los como as ferramentas que são: experiências de aprendizado que podem se tornar presentes de sabedoria, empatia e compaixão.
Deixe o Arrependimento de Lado
O arrependimento pode ser uma força poderosa, muitas vezes consumindo mais do nosso tempo e energia do que gostaríamos de admitir. Quando nos concentramos no que poderia ter sido ou nos fixamos em nossos erros passados, corremos o risco de perder a riqueza do presente. As histórias que contamos a nós mesmos sobre nosso passado podem nos empoderar ou nos travar. Se nos agarramos a narrativas autodepreciativas, podemos nos ver vivendo essas mesmas histórias repetidamente, presos em um ciclo de arrependimento e repetição. Quando confrontamos nosso passado com um coração aberto, damos a nós mesmos a chance de reescrever nossa história. É sobre encontrar um equilíbrio entre honrar nossas experiências e escolher ativamente não deixar que elas ofusquem nosso presente ou ditem nosso futuro.
Há também uma falsa crença em relação ao caminho não escolhido. Quando nos arrependemos, soa algo como: "se ao menos eu tivesse escolhido isso em vez daquilo", mas o caminho não escolhido poderia ter sido igualmente ruim, se não pior!
Enquanto Você Faz isso, Jogue Fora a Dissonância Também
A dissonância cognitiva, como definida pelo Merriam-Webster, é o conflito psicológico resultante de crenças e atitudes incongruentes mantidas simultaneamente. Se não acreditamos que somos inerentemente amáveis, podemos afastar alguém que nos ama profundamente enquanto desejamos uma parceria amorosa. Se não acreditamos que somos capazes de sucesso, sabotaremos cada oportunidade enquanto rezamos para que pudéssemos ter uma chance. O problema é que essas crenças foram criadas inconscientemente para nos proteger da dor e, para a maioria de nós, podemos identificar a experiência dolorosa exata que as gerou. Quando enfrentamos esses sofrimentos e reescrevemos essas crenças, nossa dissonância pode finalmente ser reconciliada e nossos desejos podem finalmente nos alcançar.
É normal sentir a dor ao olhar para nosso passado. Todos têm uma memória que desejariam que desaparecesse e cada pessoa viva pode nomear pelo menos uma experiência que gostaria de nunca ter tido. Mas pense em como você se sente ao ouvir um amigo ou ente querido recontar uma memória dolorosa. Você não está julgando ou criticando. Você está ouvindo com compreensão e uma visão objetiva que permite ver o humano em tudo isso, apenas fazendo o seu melhor. Você é esse humano também.
Portanto, da próxima vez que você se pegar desejando uma segunda chance, lembre-se de que seu passado, com toda a sua dor e desafios, contribuiu para a pessoa que você é hoje. Olhe para tudo que o cerca, tudo que você experimentou e criou. E então faça uma lista de todas as coisas que ainda deseja fazer, sabendo que você tem tudo o que precisa para chegar lá — você apenas pode precisar de um tempo para transformar uma insegurança ou um medo em um novo recurso de força ou resiliência.
Ao fazer isso, você estará mais preparado para aproveitar o presente e moldar um futuro que reflita a melhor versão de si mesmo. É o propósito da sua vida.
