Поколенческая травма относится к передаче травматического опыта или стресса от одного поколения к другому. Это может включать в себя травму, полученную в результате жестокого обращения или трагичной ситуации, которая влияет на разум или тело и передается будущим поколениям. Например, человек, переживший Великую депрессию, может передать бережливость, нежелание выбрасывать что-либо или даже недоверие к крупным банкам. А те, кто вырос в жестоких семьях, очень часто сохраняют атмосферу гнева или насилия со своими собственными детьми.
Мало того, что действия и поведение передаются из поколения в поколение, появляется все больше доказательств того, что знания о прошлом опыте глубоко закодированы в нашей генетике. Другими словами, мы наследуем от наших предков не только улыбку, цвет глаз и рост, но и их травмы и боль. Обычно мы не знаем всех подробностей, связанных с травмой, которую пережили наши родители или предки, но как только мы осознаем, насколько сильно она влияет на нас, мы можем предпринять шаги, чтобы изменить ее для себя и разорвать порочный круг для будущих поколений.
Вот 3 совета, как превратить травму поколения в личностный рост:
1. Ищите поведение, которое вы унаследовали, и осознавайте, как вы его увековечиваете.
В детстве мы многому учимся, наблюдая за нашими родителями. Мы моделируем поведение для наших детей, даже когда не осознаем этого. Дети не всегда слушают то, чему мы их учим, но они почти всегда учатся, наблюдая за тем, как мы себя ведем. Родитель, который действует со страхом или гневом, скорее всего, привьет своим детям те чувства, которые затем часто передаются детям. Оборотной стороной медали является то, что наше позитивное поведение также оказывает долгосрочное влияние на будущие поколения.
Думайте о своих родителях и предках как о людях с человеческим опытом. Взгляните на их прошлые обиды и травмы, которые, возможно, были сформированы их воспитанием. Когда мы дети, мы видим только через призму нашего собственного опыта, но в какой-то момент мы обязаны попытаться увидеть точку зрения других людей и выбрать свою реакцию по-другому. Это может помочь вам понять источник травмы и увидеть, где она проявляется в вас самих.
Найдите время, чтобы оценить, какое поведение вы демонстрируете в своей жизни, которое вы хотели бы передать своим детям, а какое нет. Осознавайте свои действия и влияние, которое они оказывают на будущие поколения.
2. Считайте, что ваша душа выбрала вашу семью, потому что это идеальная установка для вашего личностного роста.
Наука каббала учит, что наши души выбирают себе родителей еще до рождения, исходя из наших духовных потребностей. Это означает, что ваша душа выбрала вашу семью не на основе максимально комфортной или любящей среды, а потому, что ваша душа знает, что это идеальная среда для вашего роста, и что у вас есть силы преодолеть трудности, которые она представляет.
У каждой из наших душ есть уникальная цель, которую мы должны достичь в этой жизни, и это требует серьезной трансформации. Думайте о своей семье как о том, что она предоставляет вам идеальные возможности для роста самыми эффективными способами. Это не отменяет того, насколько трудной и болезненной может быть ваша борьба, но это может изменить взгляд на то, почему эти трудности появились в вашей жизни и как вы можете использовать их для своей духовной пользы.
Подумайте о том, почему ваша душа решила прийти в вашу семью, не несмотря на трудности, а из-за них. Верьте, что то, как вы преодолеете эти трудности, сделает вас тем, кем вы должны быть. С помощью этого сознания вы можете устранить негативные последствия проблем и, надеюсь, перестать передавать травму будущим поколениям.
3. Рассматривайте унаследованную травму как возможность пересмотреть свои основные убеждения и выбрать другой путь.
Как только вы принимаете свою семью как идеальную среду для своей души, возникает вопрос: «Как мне вырасти из этого?» Иногда люди используют реальность травмы поколений в качестве предлога для того, чтобы стать жертвой. Люди стремятся обвинить других в своих несчастьях или несчастьях. Независимо от того, насколько сложна ваша ситуация, это просто означает, что ваша душа и сущность достаточно сильны, чтобы преодолеть ее.
Когда мы бросаем себе вызов, мы можем изменить все, что угодно. Трудные переживания могут подтолкнуть нас к невероятной трансформации, если мы прорабатываем их с позитивным намерением и сознанием. У каждого из нас есть возможность взять травматический или унаследованный опыт и использовать его для переоценки наших убеждений и поведения, решая, как мы хотим расти из него и что мы хотим передать будущим поколениям.
Наши предки передают не только физические черты и семейные истории, но и травматический опыт, который влияет на нас таким образом, о котором мы даже не подозреваем. Понимая это, мы можем лучше понять себя и научиться превращать сложные события в истории нашей семьи в возможности для глубокого личностного роста. И таким образом мы можем разорвать порочный круг травм для будущих поколений.
