פורסם:
אוגוסט 1, 2023
הוקלט לראשונה:
אוגוסט 25, 2022
ברוכים הבאים ליום הראשון של 30 הימים של התבוננות פנימה! מה עולה במחשבתכם כשאתם חושבים על הבריאות שלכם? האם אתם מרוצים מהמקום בו אתם נמצאים מבחינה בריאותית? האם ישנם דברים שהייתם רוצים לשהות? היכולת לנוע בקלות? או אולי זה משהו מקיף יותר – כולל המזון שאתם מכניסים לגופכם, הפעילות הגופנית שאתם עושים בכל יום, וכל דבר אחר שאתם נחשפים אליו בחייכם?
עבורי, הבריאות אינה מספיקה. אני רוצה בריאות אופטימלית, וזה מה שאני מאחלת לכל אחד מכם. יש לנו הכוח לבחור בשינוי! הרב, המורה שלי וחמי, אמר לעיתים קרובות "המודעות היא הכל". ברגע שאנחנו בוחרים להביא את המודעות שלנו למשהו שהיה לא מודע לפני כן, אנחנו מעניקים לעצמנו את הכוח לבחור אחרת. עם מודעות אנחנו יכולים להגדיר מחדש את המציאות שלנו מעבר לנסיבות וליצור משהו חדש ומעורר השראה. הזמנה זו למודעות גדולה יותר מתרחשת אצל כולנו בדרכים משמעותיות.
היום, כוונו את המודעות שלכם לבריאותכם. דמיינו את עצמכם במצב קורן, חזק ומלא אנרגיה, וצאו לטיול בשכונה. כשאתם עושים זאת חשבו מחשבות טובות על עצמכם. החזיקו את התמונה הזו בראשכם שכניצור תוכנית פעולה מחר. להתראות!
ברוכים הבאים ליום הראשון של אתגר 30 הימים " התבוננות פנימה" בחודש אלול (מזל בתולה)! אנחנו מתחילים עם הבריאות שלכם. איש חכם אמר: "לאדם בריא יש אלפי רצונות, לאדם חולה יש רק אחד" (קונפוציוס, האיש החכם היה קונפוציוס).
במהלך השנים למדתי שאם אני רוצה להיות הרעיה, האם, החברה, הכותבת והאני הטובה ביותר, אני צריכה לשים את עצמי בראש סדר העדיפויות. אני יודעת שזה נשמע כסתירה (עצמי לפני אחרים?), אבל זו לא באמת סתירה. דאגה לעצמי/טיפוח עצמי היא לא בהכרח אנוכיות. היא יכולה לעשות את כל ההבדל בלחיות את החיים המלאים והיצירתיים ולהיות נוכח בחיי האהובים שלכם. כשאנחנו לא מרגישים 100%, אנחנו לא יכולים להיות במיטבנו. לכן אנחנו חייבים זאת לעצמנו ולמשפחות שלנו לשמור ולטפח את הגוף שלנו.
זו הסיבה שאני רוצה שתעריכו את הבריאות שלכם היום.
מהם הדברים הבריאים שאתם כבר עושים? מהם התחומים שאתם צריכים לעבוד על הוספת הרגלים בריאים יותר אליהם? האם ישנם דברים שתרצו להפסיק לעשות על מנת לאפשר בחירות בריאות יותר?
אחת המתנות הגדולות בלימוד הקבלה היא שאנחנו מודעים לאנרגיות סביבנו. לכל יום, שבוע חודש יש את האנרגיה הייחודית לו עם כוחות שונים שמשפיעים עלינו. חודש אלול (מזל בתולה) הוא אחד החודשים המשמעותיים ביותר של השנה, חודש מלא באנרגיה של שינוי עמוק. במהלך 30 הימים הבאים אנחנו נעריך ונחשוב מחדש את 10 התחומים החשובים ביותר בחיינו. תחילה, מתבוננן במה שעובד ובמה שלא. אני אעזור לכם לזהות את התשוקה שלכם – את הדבר שאתם באמת רוצים בתחום הזה בחייכם – לא את הדבר שאתם חושבים שאתם רוצים, או חושבים שאתם אמורים לרצות, או מה שאחרים חושבים שאתם צריכים לרצות. משם אתם תבנו תוכנית. אתם תבנו אותה כך שתהיה ניתנת ליישום ולהגשמה ומעוררת מוטיבציה. אני נרגשת מאוד ומלאת הוקרת תודה שכולכם מצטרפים אלי במסע הזה לבחון, להגדיר, לדייק ולהמריץ מחדש את חייכם.