למצוא עוד דרכים להתחבר ולתרגל את חוכמת הקבלה על מנת להעלות את המודעות שלך, את החיים שלך ואת חיי הסובבים אותך: מאמרים ושיעורים שבועיים, שידורים חיים וקורסים במרכזי הקבלה השונים, ישנם מסלולי מנוי מגוונים לכולם.
ללמוד על הנשמה שלנו באמצעות מפה אסטרולוגית עוזר לתת משמעות והבנה רבה יותר לחוויות שאנחנו מתמודדים איתם, לאנשים שאנחנו מכירים, לעבודה שאנחנו עושים ולהסתעפויות שבדרך.
פגישות אישיות עם מורה על מנת להתעמק בתחום שמעניין אותכם או לתמוך במקום שאתם הכי זקוקים לו. הפגישות מותאמות אישית לכם ממערכות יחסים, התיקון האישי ועד לימוד עמוק מספר הזוהר.
ברוכים הבאים להתבוננות פנימה בתחום העשירי והאחרון של 30 הימים בחודש אלול!
בואו נסתכל על כל השינויים שזיהינו במהלך החודש הזה:
שיפור מערכת היחסים שיש לכם עם עצמכם, חבריכם ועם בן/בת הזוג, להמריץ את הקריירה שלכם, להתמקד בבריאות הנפשית והפיזית שלכם, למגר פחדים שמעכבים אתכם, ולשכלל את שגרת הבוקר שלכם, והכל תוך כדי שמחה, ממש להיות שמחים.
אתם מותשים רק מלחשוב על זה?!
האם אתם שואלים את עצמכם:
איך אני מחבר/ת את כל זה ביחד?
איך אני מכניס/ה את כל השינויים והכוונות שלי לתוכנית אחת מגובשת שבאמת ניתנת לביצוע?
איך אני משלב/ת את כל השינוי הזה ביום שלי?
לכן תחום המיקוד העשירי והאחרון שלנו הוא אינטגרציה- שילוב. הגיע הזמן לחבר את הכול ביחד ולנקוט בגישה הוליסטית. כל התכנון וההערכה העצמית האלה היו כל כך עוצמתיים, אבל אם אנחנו לא יכולים לבצע או לא לבטא את זה... ובכן, בואו לא נדאג כי כבר יש לנו את זה!
עכשיו זה הזמן לבדוק את ההתבוננות פנימה שלכם.
באופן ספציפי, הסתכלו אחורה על תוכניות הפעולה שיצרתם עבור:
בריאות מיטבית
רווחה נפשית
יחסים
הורות עצמית
התגברות על פחד
שמחה
שפע
עבודה וקריירה
שיגרת הבוקר
עד כמה תוכניות הפעולה שלכם תומכות זו בזו?
האם הם סינרגטיים?
האם יש דרכים להשיג התקדמות בשני תחומים עם רק דבר אחד ברשימת המשימות שלכם?
כדוגמה, אם אתם רוצים לעבוד על הרווחה הנפשית שלכם על ידי מדיטציה, אתם יכול להוסיף מדיטציה של 5 דקות לשגרת הבוקר שלכם. פעולה אחת שעונה על שני תחומים.
אם למישהו יש חשש מירידה בבריאות או בחיוניות, הוא יכול להוסיף הליכה של 20 דקות ליום שלו, מה שיכול לתת מענה גם:
להתמודד עם פחד
בריאות מיטבית
רווחה נפשית
הורות עצמית
שמחה (הליכה עושה אותנו מאושרים!)
רואים מה אנחנו עושים כאן?
לאחר ששילבתם את התוכניות שלכם, כעת בדקו אם תוכנית כלשהי מתנגשת עם תוכנית אחרת.
לדוגמה, אם אתם רוצים זמן שקט, מופנם בבוקר, אבל אתם גם רוצים להתאמן במשך שעה דבר ראשון, אבל אתם גם רוצה להכין ארוחת צהרים מזינה לילד/בן הזוג/עצמך, ואתם רוצים להתעמת עם פחד כי הזמן הטוב ביותר ביום לעשות זאת הוא בבוקר...
אלא אם כן יש לכם יותר שעות בבוקר מאשר לי, אתם רואים לאן זה מוביל!
אולי אחת מהתוכניות שלכם להיות הורה עצמי טוב יותר היא לתגמל את עצמכם, וזה רעיון שאני אוהבת. אבל אולי פינוק של קניית קפה בבוקר מתנגשת עם תוכנית השפע שלכם -להיות מודעים יותר לדרך בה אתם מבלים...
אין תשובות שגויות, רק בחירות!
יום 29: חוק האיזון מחדש בכול יום
זה היום הלפני אחרון של 30 הימים של התבוננות פנימה בחודש אלול, ואני כבר מרגישה קצת נוסטלגית!
בעודנו פועלים לשילוב תוכניות הפעולה שלנו לתוכנית אחת לכל החיים הניתנת לניהול ומוצלחת, עלינו לדבר על איזון. והנה הסוד: להיות באיזון מושלם בכל זוהי אגדה. זה לא קיים. זה לא בר השגה.
אין דבר כזה איזון מושלם.
יש רק דרגות שונות של די-קרוב ולא-קרוב-מספיק.
לחפש איזון זה משהו שאנחנו עושים כל יום, כי כל יום הוא שונה. יש ימים שהתוכניות שלכם הולכות להתפרק. נו טוב! זה לא כישלון - זה התהליך המבולגן של החיים. לשחרר דברים מסוימים כדי להתמקד באחרים היא הדרך שבה אתם יוצרים לעצמכם איזון באותו היום. זה לא כישלון - זו גמישות.
לעתים קרובות אני משתמשת באנלוגיה של רצון לשבת ליד הנהג - כולם זוכים לשבת במושב הקדמי, רק לא באותו הזמן. זה רוטציה, ובימים מסוימים פרויקט עם דדליין צפוף תצטרכו להוביל. בימים אחרים, אתם תעדיפו לקחת זמן לעצמכם. למרות שלפעמים קשה לדעת מתי מצאתם איזון טוב או אפילו איך זה עשוי להיראות, לא כל כך קשה לראות היכן יש חוסר איזון.
חוסר איזון מופיע בכל כך הרבה דרכים:
אתם מותשים כי הקרבתם שינה למען פרודוקטיביות
אתם מרגישים מנותקים מהאהובים שלכם כי אתם לא מבלים מספיק זמן איתם
אתם לא מאורגנים ומפוזרים כי לוח הזמנים שלכם עמוס מדי
אתם עצבניים ומתוסכלים כי איבדתם את הקשר שלכם עם הקול הפנימי שלכם
אתם מתעוררים אך לא מתרגשים מהיום שלכם כי תעדפתם את כל השאר מעל הצרכים שלכם
יכולתי להמשיך עוד ועוד.
עכשיו, תסתכלו על תוכנית ההתבוננות פנימה שלכם – התוכנית המלאה, המגובשת והמשולבת שהתחלתם לעבוד עליה אתמול.
מה אתם רואים כשאתם מסתכלים על זה עם מודעות להגיע לאיזון?
האם משהו מהרשימה הזו מצלצל לכם נכון? אם כן, האם כבר יש לכם תוכנית להביא את התחום הזה בחייכם לאיזון טוב יותר?
האם יש איזשהו תחום בתוכנית שלכם שדורש כמות זמן מוגזמת בהשוואה לתחומים אחרים? ואם כן, האם זה באיזון? (מאוד יכול להיות!)
להיות מאוזן לא מחייב שהכל יהיה שווה. למעשה, איזון כשם עצם מוגדר כ:
מצב שבו היבטים שונים שווים או בפרופורציות הנכונות
אני אוהבת את המילה הזו כי היא גם פועל.
איזון
להביא להרמוניה או לפרופורציה
כדי למצוא איזון בריא (שם עצם) בחיינו, עלינו לאזן באופן מתמיד ומודע (פועל) ולאזן מחדש. החיים הם פעולת איזון ואיזון מחודש. אם אתם מאמינים שאתם באיזון מושלם, תנו לזה 5 דקות!
זה לא נאמר כדי לייאש אתכם. להיפך, שמירה על מודעות היכן אתם מרגישים מאוזנים ואיפה אינכם מרגישים מאוזנים, תעזור לכם לכוונן את תוכנית התבוננות פנימה שיצרתם, כדי לתעדף היכן למקד את הזמן והמאמץ שלכם בתחומים שאתם הכי זקוקים להם.
יום 30: זה החיים שלכם
זה היום האחרון!
אני לא מאמינה שאנחנו בסוף אתגר 30 הימים שלנו! אני רוצה להודות לכולכם שהצטרפו אלי למסע הזה; נתתם לי כל כך הרבה השראה לאורך הדרך. ותודה מיוחדת לאלו שפרסמו תגובות ושלחו הודעות אדיבות. אני הולכת להתגעגע לזה!
אוקיי, יש לי כמה שאלות אליכם:
1. האם תוכנית הפעולה שלך להתבוננות פנימה מהנה בשבילכם? (כי זה צריך להיות!)
2. האם כל פעולה ומשימה בתוכנית שלכם משהו שאתם יכולים לראות את עצמכם עושים לטווח הארוך?
אני רוצה שכולכם תצאו מאתגר התבוננות פנימה ותוכלו לענות על שתי השאלות האלו ב"כן".
אם אתם עדיין לא 'כן' בלב שלם, הפנו את תשומת לבכם לדרך שאתם מרגישים לאחר שביצעתם כל פעולה בתוכנית שלכם.
האם אתם מרגישים הישגיים/מועצמים/בעלי מוטיבציה?
או שזה הותיר אתכם ממורמרים.עייפים/מפחדים לגבי הפעם הבאה שתצטרכו לעשות את זה?
זה כל כך חשוב כי אנחנו נעשה בעקביות רק מה שנראה לנו מהנה (או מה שנראה לנו הכרחי לחלוטין).*
*מיגור פחדים או התמודדות עם פחד אמיתי הם בדרך כלל לא החוויות המהנות ביותר, ולכן פחד הוא היוצא מן הכלל ונכלל בגדר 'הכרחי לחלוטין'.
האם יש חלק מהתוכנית שלכם שאתם שונאים?
מדוע אתם עושים את זה?
מדוע אתם שונאים את זה? תהיו סקרנים; יש שם מידע בשבילכם.
מה הייתה הכוונה מאחורי המשימה הזו שהצבתם לעצמכם שאינה מעניקה לכם שמחה?
האם יש דרך אחרת שתקדם אתכם באותה יעילות לעבר המטרה שלכם - כזו שתהנו ממנה יותר?
אני לא מאמינה בסבל. ואני לא רוצה שתסבלו, ותוכניות התבוננות פנימה שלכם לא צריכות לגרום לכם לסבול!
התהליך הוא המטרה.
בוא נפרק את זה. היעד שלכם אלו המטרות והכוונות שלכם. התהליך שלכם הוא הדרך שבה אתם מגיעים להגשמת היעד שלכם. המטרה היא היום יום, כל יום. כי בסופו של דבר, חייכם יוגדרו לא על ידי ההישגים שלכם, אלא על ידי הדרך בה חייתם את חייכם. מטרות נותנות כיוון, אבל השמחה וההגשמה של החיים נובעות מהמסע שלכם. אז ודאו שאתם מוצאים את תוכניות הפעולה שלכם תכליתיות, מתגמלות ומגשימות.
ואם הן לא, שנו אותם.
אני משבחת את כולכם על העבודה הקשה שעשיתם החודש. רמה זו של התבוננות פנימה אינה קלה, אז כולכם צריכים להרגיש תחושת הישג גדולה שהגעתם עד הסוף.
אלו הם החיים שלכם. הפקו את המירב מזה.
תיאור הקורס
אחת המתנות הגדולות בלימוד הקבלה היא שאנחנו מודעים לאנרגיות סביבנו. לכל יום, שבוע חודש יש את האנרגיה הייחודית לו עם כוחות שונים שמשפיעים עלינו. חודש אלול (מזל בתולה) הוא אחד החודשים המשמעותיים ביותר של השנה, חודש מלא באנרגיה של שינוי עמוק. במהלך 30 הימים הבאים אנחנו נעריך ונחשוב מחדש את 10 התחומים החשובים ביותר בחיינו. תחילה, מתבוננן במה שעובד ובמה שלא. אני אעזור לכם לזהות את התשוקה שלכם – את הדבר שאתם באמת רוצים בתחום הזה בחייכם – לא את הדבר שאתם חושבים שאתם רוצים, או חושבים שאתם אמורים לרצות, או מה שאחרים חושבים שאתם צריכים לרצות. משם אתם תבנו תוכנית. אתם תבנו אותה כך שתהיה ניתנת ליישום ולהגשמה ומעוררת מוטיבציה. אני נרגשת מאוד ומלאת הוקרת תודה שכולכם מצטרפים אלי במסע הזה לבחון, להגדיר, לדייק ולהמריץ מחדש את חייכם.
אנו משתמשים ב-cookies כדי לשפר את חוויית המשתמש ועל מנת לנתח את התנועה באתר. מסיבות אלה, אנו עשויים לשתף את נתוני השימוש באתר עם שותפים לניתוח הנתונים שלנו. על ידי המשך הגלישה באתר אתה מסכים לשמור במכשירך את כל הטכנולוגיות המתוארות ב
מדיניות ה- Cookie.
נא לקרוא את
תנאי השימוש
וגם את
מדיניות פרטיות
לפרטים המלאים.
