Das Leben ist voller Ungewissheiten. Es ist eine allgemein gültige Wahrheit, dass wir trotz all unserer Bemühungen um Kontrolle und Planung nie vollständig vorhersagen können, was das Morgen bringen wird. Das Unbekannte hat in der Tat etwas zutiefst Beunruhigendes an sich. Es löst Furcht, Angst und Zweifel aus. Wir fürchten das, was wir nicht sehen, was wir nicht verstehen können. Und... es ist eine Angst, die wir alle teilen.
Die Erkenntnis, dass das ganze Leben im Vorfeld nicht Einsehbar ist, kann uns entweder lähmen oder uns Kraft geben. Sobald wir akzeptieren, dass wir nie alle Antworten haben werden, eröffnen wir uns die Möglichkeit, das Leben auf eine erfrischende und tiefgreifende Weise zu erleben.
Die Vorstellung, dass das Leben unberechenbar ist, kann überwältigend sein. Schließlich sind wir darauf programmiert, Sicherheit zu suchen, für die Zukunft zu planen und uns vor potenziellen Gefahren zu schützen. Die Wahrheit ist, dass es keine Garantie dafür gibt, dass unsere Ehen friedlich sind, dass unsere Kinder das perfekte Glück finden oder dass unsere Träume genau so in Erfüllung gehen, wie wir es uns vorgestellt haben. Die Angst vor dem, was schief gehen könnte, die Besessenheit und das strategische Streben nach perfekten (oder auch nur erwünschten) Ergebnissen rauben uns nur das Glück.
Wenn das Unbekannte alles ist, was es gibt, und Angst eine Wahl ist, dann liegt es auf der Hand, dass wir uns dafür entscheiden könnten, die Unbekannten in unserem Leben anders zu sehen.
Ungewissheit ist im Grunde eine Einladung zur Erkundung und zum Ausleben von Neugierde.
Was könnte gut gehen?
Welches Geschenk könnte ich in diesem Moment finden?
Welche Möglichkeiten gibt es für mein Wachstum?
Wie kann ich mehr Vertrauen in den Prozess meines Lebens entwickeln?
Das Unbekannte muss keine Quelle der Angst sein; es kann eine Quelle der Möglichkeiten sein. Es kann einfach eine Gelegenheit sein, sich tiefer mit sich selbst, mit den Menschen um Sie herum oder mit dem Schöpfer zu verbinden. Hier sind ein paar inspirierende Möglichkeiten, sich für etwas anderes als Angst zu entscheiden, wenn man mit dem Unbekannten konfrontiert wird:
Finde eine tiefere Bedeutung... wo immer du kannst
Wir sind keine passiven Beobachter unseres Lebens. Wir sind aktive Teilnehmer und Mitgestalter. Wir sind diejenigen, die die Erzählung gestalten, die entscheiden, was Bedeutung hat und was nicht. Darin liegt unsere Handlungsfähigkeit.
Für einige kann der Akt der Sinngebung sehr wörtlich und greifbar sein: ein Kunstwerk, eine Schrift oder der Aufbau von etwas durch Freiwilligenarbeit oder eine Unternehmensgründung. Für andere ist es vielleicht die Verbindung, die sie in Beziehungen herstellen, ihr eigenes persönliches Wachstum oder das Engagement für spirituelle Transformation. Der springende Punkt ist, dass wir nicht darauf warten, dass uns ein Sinn gegeben wird, sondern dass wir uns aktiv auf den Prozess der Sinngebung einlassen, der ein todsicherer Weg zurück zu Vertrauen und Gewissheit ist.
Wenn du überwältigt sind, fängst du klein an
Existenzangst entsteht oft aus der überwältigenden Vorstellung von „Was wäre wenn“ - wir projizieren mögliche negative Folgen und bleiben in lähmenden Gedanken stecken. Ein hilfreicher Ansatz besteht darin, das Unbekannte in kleinere, überschaubare Schritte zu zerlegen. Nimm eine „Was wäre wenn?“-Angst und schreibe kleine Schritte auf, die du unternehmen könntest, um sie zu verhindern. Im Anschluss schreibst du dann kleine Schritte auf, die du unternehmen könntest, wenn sie doch eintreten würden.
Hier ist ein Beispiel: Was ist, wenn es mit meiner Ehe nicht klappt?
Kleine Schritte, um dieser Angst vorzubeugen, wären die Suche nach einer Paarberatung, offene Gespräche mit Ihrem Partner oder die Verpflichtung, Ihre Beziehung auf neue Weise zu pflegen.
Kleine Schritte, die du unternehmen könnest, wenn diese Befürchtung eintritt, wären, sich auf Ihr Unterstützungsnetz aus Freunden und Familie zu stützen, durch eine Therapie oder Wellness-Praktiken wieder in sich selbst zu investieren und offen für die Möglichkeit zu sein, jemand Neues kennenzulernen, wenn die Zeit reif ist.
Auch dies ist nur eine Gedankenübung, die uns daran erinnert, dass wir neugierig auf das Unbekannte sein können und dass es immer von uns abhängt, wie wir auf das Leben reagieren - auch wenn es Dinge enthält, die wir nicht haben wollen.
Innehalten, durchatmen, Gewissheit wählen
Einer der Schlüssel zur Überwindung einer existenziellen Angst - wie der Angst vor dem Unbekannten - besteht darin, sich für Gewissheit zu entscheiden und gleichzeitig den Prozess der Entdeckung anzunehmen. Ich habe schon oft gesagt und werde es auch in Zukunft immer wieder sagen: Der Prozess ist das Ziel. Unser Leben besteht aus einer Reihe von geplanten und unerwarteten Momenten, die uns die Möglichkeit bieten, zu wachsen, zu lernen und zu geben.
Indem wir durch unsere eigenen Entscheidungen einen Sinn schaffen und uns daran erinnern, dass wir die Macht haben zu wählen, wie wir reagieren, können wir unsere Ängste in eine Quelle großer Kraft verwandeln. Das Unbekannte wird nicht mehr zu etwas, das man fürchtet, sondern zu etwas, das man mit Neugierde und Vertrauen in den Schöpfer erforscht.
Die Welt ist auf Schritt und Tritt voller unbekannter Variablen, und wir könnten uns unweigerlich von den Schlagzeilen in den sozialen Medien und den 24-Stunden-Nachrichtenzyklen überwältigt fühlen. Aber das muss nicht sein. Wenn du das nächste Mal am Rande der Ungewissheit stehst, denke daran, dass das Leben ein Mysterium ist und bleiben wird, ganz gleich, welche Strukturen wir uns zurechtlegen.
Das Unbekannte ist kein Feind - es ist dein größter Verbündeter, wenn es darum geht, das Leben zu gestalten, das du leben möchtest, und die Welt, die du sehen willst.
