Als Generationentrauma bezeichnet man die Weitergabe traumatischer Erfahrungen oder Belastungen von einer Generation an die nächste. Dazu kann auch das Trauma historischer Misshandlungen oder Missbrauchs gehören, das sich auf den Geist oder den Körper auswirkt und an die nachfolgenden Generationen weitergegeben wird. Eine Person, die die Weltwirtschaftskrise überlebt hat, könnte beispielsweise eine gewisse Genügsamkeit, eine Abneigung gegen das Wegwerfen von Dingen oder sogar ein Misstrauen gegenüber großen Banken weitergeben. Und wer in einem von Missbrauch geprägten Haushalt aufgewachsen ist, gibt oft ein Umfeld von Wut oder Gewalt an seine eigenen Kinder weiter.
Handlungen und Verhaltensweisen werden nicht nur von Generation zu Generation weitergegeben, sondern es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass das Wissen um frühere Erfahrungen tief in unseren Genen verankert ist. Mit anderen Worten: Wir erben nicht nur unser Lächeln, unsere Augenfarbe und unsere Körpergröße von unseren Vorfahren, sondern auch deren Trauma und Schmerz. Normalerweise kennen wir nicht alle Einzelheiten des Traumas, das unsere Eltern oder Vorfahren erlebt haben, aber wenn wir erkennen, wie stark es uns beeinflusst, können wir Schritte unternehmen, um es für uns selbst zu ändern und den Kreislauf für künftige Generationen zu durchbrechen.
Hier sind 3 Tipps, um Generationentrauma in persönliches Wachstum zu verwandeln:
1. Achte auf die Verhaltensweisen, die du geerbt hast, und mache dir bewusst, wie du sie aufrechterhältst.
Als Kinder lernen wir so viel durch das Beobachten unserer Eltern. Wir leben unseren Kindern Verhaltensweisen vor, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Kinder hören nicht immer auf das, was wir ihnen beibringen, aber sie lernen fast immer, wenn sie sehen, wie wir uns verhalten. Ein Elternteil, der sich ängstlich oder wütend verhält, flößt seinen Kindern wahrscheinlich diese Gefühle ein, die dann oft an ihre Kinder weitergegeben werden. Die Kehrseite der Medaille ist, dass unser positives Verhalten auch eine nachhaltige Wirkung auf künftige Generationen hat.
Denke an deine Eltern und Vorfahren als Menschen mit menschlichen Erfahrungen. Siehe dir ihre vergangenen Verletzungen und Traumata an, die durch ihre Erziehung geprägt worden sein könnten. Als Kinder sehen wir nur durch unsere eigene Erfahrungsbrille, aber irgendwann liegt es in unserer Verantwortung, zu versuchen, die Perspektive anderer Menschen zu sehen und unsere Reaktion anders zu wählen. Dies kann dir helfen, die Quelle des Traumas zu verstehen und zu erkennen, wo es sich bei dir selbst zeigt.
Nimm dir Zeit, um zu prüfen, welche Verhaltensweisen du in deinem Leben an den Tag legst, die du an deine Kinder weitergeben möchtest, und welche nicht. Sei dir deiner Handlungen und der Auswirkungen, die sie auf künftige Generationen haben, bewusst.
2. Bedenke, dass deine Seele deine Familie gewählt hat, weil sie die perfekte Umgebung für dein persönliches Wachstum ist.
Die Weisheit der Kabbalah lehrt, dass unsere Seelen unsere Eltern vor unserer Geburt auf der Grundlage unserer spirituellen Bedürfnisse auswählen. Das bedeutet, dass deine Seele deine Familie nicht aufgrund eines möglichst komfortablen oder liebevollen Umfelds gewählt hat, sondern weil sie weiß, dass es das perfekte Umfeld für dein Wachstum ist und dass du die Kraft hast, die Herausforderungen zu meistern, die es mit sich bringt.
Jede unserer Seelen hat eine einzigartige Aufgabe, die wir in diesem Leben erfüllen sollen, und das erfordert große Veränderungen. Stelle dir vor, dass deine Familie dir die perfekten Gelegenheiten bietet, um auf höchst wirkungsvolle Weise zu wachsen. Das ändert nichts daran, wie schwierig und schmerzhaft deine Kämpfe sein mögen, aber es kann die Perspektive darauf verändern, warum sich diese Herausforderungen in deinem Leben ergeben haben und wie du sie zu deinem spirituellen Nutzen nutzen kannst.
Denke darüber nach, warum deine Seele sich entschieden hat, in deine Familie zu kommen, nicht trotz der Herausforderungen, sondern wegen ihnen. Vertraue darauf, dass die Art und Weise, wie du diese Herausforderungen überwindest, dich zu dem macht, was du sein sollst. Mit diesem Bewusstsein kannst du die negativen Auswirkungen der Herausforderungen beseitigen und hoffentlich verhindern, dass das Trauma an künftige Generationen weitergegeben wird.
3. Betrachte das ererbte Trauma als eine Gelegenheit, deine Grundüberzeugungen neu zu bewerten und einen anderen Weg einzuschlagen.
Wenn du deine Familie als das perfekte Umfeld für deine Seele akzeptierst, stellt sich die Frage: "Wie kann ich daran wachsen?" Manchmal benutzen Menschen die Realität des Generationentraumas als Ausrede, um sich als Opfer zu fühlen. Sie suchen die Schuld für ihr Unglück oder ihr Elend bei anderen. Ganz gleich, wie extrem schwierig deine Situation ist, sie bedeutet nur, dass deine Seele und dein Wesen stark genug sind, um sie zu überwinden.
Wenn wir uns selbst herausfordern, können wir alles ändern. Schwierige Erfahrungen können uns zu unglaublicher Transformation antreiben, wenn wir sie mit positiver Absicht und Bewusstsein durcharbeiten. Wir alle haben die Möglichkeit, eine traumatische oder ererbte Erfahrung zu nutzen, um unsere Überzeugungen und Verhaltensweisen neu zu bewerten und zu entscheiden, wie wir daran wachsen und was wir an künftige Generationen weitergeben wollen.
Unsere Vorfahren haben uns nicht nur körperliche Merkmale und Familiengeschichten vererbt, sondern auch traumatische Erfahrungen, die sich auf eine Art und Weise auf uns auswirken, der wir uns nicht einmal bewusst sind. Wenn wir dies verstehen, können wir uns selbst besser verstehen und lernen, schwierige Erfahrungen in unserer Familiengeschichte in Chancen für tiefes persönliches Wachstum zu verwandeln. Auf diese Weise können wir den Kreislauf des Traumas für künftige Generationen durchbrechen.
