Es passiert, ohne dass wir darüber nachdenken. Jemand schneidet uns im Verkehr den Weg ab, oder ein Kellner bringt unsere Mittagsbestellung durcheinander, und eine scheinbar kleine Unannehmlichkeit bringt uns aus der Fassung. Dieses scheinbar unbedeutende Ereignis kann sich sogar auf unsere Stimmung für den Rest des Tages auswirken. Wenn wir verstehen, warum diese Situationen etwas in uns auslösen und wie wir daran arbeiten können, uns weniger von ihnen beeinflussen zu lassen, können wir uns besser auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind, und unser Lebensgefühl insgesamt verbessern.
Hier sind 3 Tipps, um kleine Unannehmlichkeiten loszulassen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist:
1. Mache eine Liste der Dinge, über die du dich jede Woche aufregst. Überlege, ob es sich lohnt, sich über sie aufzuregen.
Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, mit der Zeit erstellen wir eine Liste von Dingen, die uns aus der Fassung bringen. Wir stehen im Supermarkt in der Schlange, und jemand drängelt sich vor, oder ein Ausflug, auf den wir uns gefreut haben, wird abgesagt. Wir erlauben diesen Dingen, uns zu ärgern, und dann werden sie Teil unserer inneren Liste. Im Laufe des Lebens wird die Liste immer länger. Je länger die Liste ist, desto mehr Zeit verbringen wir damit, uns über Dinge aufzuregen, die relativ unbedeutend sind.
Es gibt Tausende von dummen Situationen, über die wir uns aufregen. Denke darüber nach, wie lang die Liste der Dinge ist, die dich in der vergangenen Woche geärgert, verärgert, verletzt oder gestört haben. Frage dich selbst, ob sie wirklich wichtig oder im Nachhinein betrachtet nicht doch eher albern sind. Stelle dir nun eine Realität vor, in der die Liste sehr kurz ist und nur die wirklich wichtigen Dinge wie Gesundheit, Familie und geistiges Wachstum enthält.
Mache es dir zum Ziel, deine Liste so weit wie möglich zu verkürzen, und du wirst feststellen, dass du dich über immer weniger Dinge aufregst. Diese ärgerlichen Situationen werden immer noch auftauchen, aber du wirst in der Lage sein, sie so zu bewältigen, dass dein Tag nicht entgleist.
2. Suche nach der Möglichkeit, aus dem Ärger zu wachsen.
Wir denken oft, wenn wir nur die Person oder die Situation loswerden könnten, die uns aufregt, wäre alles in Ordnung. In Wirklichkeit können wir die Unannehmlichkeiten des Lebens nicht immer kontrollieren oder vermeiden, aber wir können die Art und Weise ändern, wie wir sie sehen. Der Schlüssel dazu ist, nach dem Gefühl der Verärgerung innezuhalten und sich zu fragen: "Was ist hier die Chance, und was will mich damit erreichen? Warum fühle ich mich so, wie ich mich fühle, und was sind meine Möglichkeiten? Wenn du dir diese Fragen stellst, kannst du eine andere Reaktion wählen, die deine Erfahrung verändert.
Jede Interaktion, die wir haben, ist dazu da, uns etwas zu zeigen oder uns etwas zu lehren. Habe die Gewissheit, dass das, was dir widerfährt, tatsächlich zu deinem Vorteil ist. Die Tatsache, dass es vor dir liegt, bedeutet, dass es eine Gelegenheit ist, neugierig zu sein und etwas daraus zu lernen. Sobald du die Lektion gelernt hast, wirst du nicht nur anders über die Situation denken, sondern diese Probleme verschwinden oft, weil sie dazu da sind, dir etwas beizubringen.
3. Baue deine Verbindung zum Schöpfer durch Selbstliebe und spirituelle Arbeit auf.
Die einzige Möglichkeit, die Liste der Dinge, die uns beunruhigen, grundlegend zu verkürzen, besteht in unserer spirituellen Arbeit, insbesondere in unserer Beziehung zum Schöpfer und zu uns selbst. Wenn wir negative Geschichten über uns selbst haben, ist es leicht, kleine Unannehmlichkeiten in diese Erzählung einfließen zu lassen. Wenn uns jemand zurückweist oder abblitzen lässt, ist das ein viel härterer Schlag, wenn wir uns ohnehin schon nicht liebenswert oder unwürdig fühlen.
Der Vorteil von tiefer, beständiger spiritueller Arbeit ist, dass es viel weniger Dinge gibt, die dich verärgern werden. Wenn wir eine gesunde Beziehung zu uns selbst und zum Schöpfer haben, kennen wir die Kraft unserer Seele, und so ist es leichter, Dinge von uns abperlen zu lassen. Praktiziere Selbstliebe und baue deine spirituelle Verbindung zum Schöpfer auf, so dass es keine Öffnung für diese Ärgernisse gibt.
Es wird immer Dinge geben, die uns stören oder uns dazu bringen, negativ zu reagieren, aber wir können daran arbeiten, unsere Sichtweise und unsere Reaktion auf diese Situationen zu ändern und so langsam die Macht, die sie über uns haben, verändern. Es liegt an uns, zu ändern, wie die Dinge auf uns wirken. Mache dir bewusst, wie unwichtig viele der Dinge, die dich stören, in Wirklichkeit sind, und fange an, sie als Chancen für Wachstum und nicht als Rückschläge zu betrachten. Konzentriere dich vor allem darauf, eine gesündere Beziehung zu dir selbst und dem Schöpfer aufzubauen, die keinen Raum für triviale Dinge lässt, die dich verärgern.
