Feiertage sind eine Zeit der Freude, des Feierns und der Entspannung... aber es ist auch eine Zeit, die unglaublich stressig sein kann, besonders wenn es darum geht, die Familiendynamik zu bewältigen. Manche von uns fürchten sich sogar vor dem Gedanken an Familientreffen. Das Zusammentreffen mit der Familie kann hitzige politische Diskussionen, Streit über Lebensentscheidungen und das Wiederaufbrechen alter Wunden bedeuten.
Alle Familien stehen vor Herausforderungen. Familien bestehen aus Menschen, und Menschen sind komplizierte Wesen. Wir können die anderen Familienmitglieder zwar nicht ändern oder kontrollieren, aber wir können unser Bewusstsein auf eine positive, produktive Art und Weise einstellen, die uns zum Erfolg verhilft.
Hier sind 5 Tipps, wie man sich bei Familientreffen an Feiertagen zurechtfindet:
1. Lege deine Absichten und Erwartungen im Voraus fest.
Ein großer Teil unseres Stresses an den Feiertagen rührt daher, dass wir alles perfekt haben wollen: das Essen, die Dekoration, die Fröhlichkeit und sogar das Miteinander in der Familie. Wir wollen, dass alles wie in einem Urlaubsfilm ist. Aber wenn etwas schief geht oder unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, ist es leicht, frustriert, verärgert oder wütend zu werden. Der Schlüssel dazu ist, dass du dir im Voraus Ziele setzt. Anstatt zu wollen, dass alles perfekt ist, was unmöglich ist, solltest du dich auf die Dinge konzentrieren, die du dir von dem Erlebnis erhoffst.
Du kannst andere nicht zwingen, fröhlich, freundlich, rücksichtsvoll oder respektvoll zu sein, aber du kannst wählen, was du aus Ihren Erfahrungen machst und worauf du deine Bemühungen richtest. Mache vor den Feiertagen eine Liste der Dinge, die dir am wichtigsten sind, und eine Liste der Dinge, von denen du dich nicht stören lassen möchtest. Mit diesem Bewusstsein kannst du deine Erwartungen und Absichten festlegen, um Enttäuschungen oder ein reaktives Verhalten zu vermeiden, das du später vielleicht bereust.
2. Wecke die Wertschätzung für die Menschen, die du liebst.
Wenn Familienmitglieder uns auf die Nerven gehen, verlieren wir leicht den Blick für die Dankbarkeit, die wir dafür empfinden, dass sie in unserem Leben sind. Wir haben immer die Wahl, unsere Einstellung auf Wertschätzung umzustellen. Zeit mit der Familie und geliebten Menschen verbringen zu können, ist ein Geschenk, das nicht jeder hat.
Wertschätzung kann manchmal unangenehm sein. Manchmal hat man das Gefühl, dass andere sie nicht verdienen oder sie nicht erwidern. Aber Wertschätzung bedeutet nicht, dass alles gut läuft oder dass man mit ihren Entscheidungen einverstanden ist. Es bedeutet, dass du dankbar bist, dass sie einfach für dich da sind und dich lieben.
Denke daran, dass unsere Zeit in der physischen Welt mit Menschen begrenzt ist. Tue alles, was du kannst, um Wertschätzung zu erwecken, solange die Menschen in deinem Leben noch hier sind. Durch das Erwecken von Wertschätzung kannst du deine Erfahrungen vollständig verändern und Wunder in dein Leben lassen.
3. Suche nach Möglichkeiten, selbstloser zu teilen.
An den Feiertagen geht es vor allem darum, anderen etwas zu geben. Aber das bedeutet nicht nur, das perfekte Geschenk zu finden. Es gibt viele Möglichkeiten, zu teilen - zum Beispiel bei der Zubereitung von Mahlzeiten zu helfen, eine Schulter zum Anlehnen anzubieten oder einen Gefallen zu tun. Wir alle wissen, dass es schön ist, etwas für andere Menschen zu tun, aber das ist leichter gesagt als getan, wenn wir es mit Familienmitgliedern zu tun haben, die uns in den Wahnsinn treiben können oder die nicht das Gleiche für uns tun. Wir sollten uns bewusst sein, dass die kraftvollste und transformativste Form des Teilens die ist, die wir außerhalb unserer Komfortzone tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
Manche Beziehungen werden immer eine Herausforderung sein, aber die Dynamik soll sich mit unserem Wachstum weiterentwickeln. Ein Kind kann zum Ernährer der Eltern werden, ein jüngeres Geschwisterkind kann dem älteren seine Weisheit vermitteln, und entfernte Cousins und Cousinen können zu besten Freunden werden. Überlege, wie du in deiner Familie die Rolle des Gebenden übernehmen kannst.
4. Betrachte Familienkonflikte als Chance für persönliches Wachstum.
Deine Familie ist perfekt. Nein, das bedeutet nicht, dass alle miteinander auskommen oder dass sie keine komplexen Probleme haben. Es bedeutet, dass deine Familie perfekt für dein geistiges Wachstum geschaffen ist. Die Weisheit der Kabbalah lehrt, dass unsere Seele die Familie auswählt, in die wir hineingeboren werden, weil sie weiß, dass die Herausforderungen und Vorteile, die sie mit sich bringt, genau das sind, was wir brauchen, um unser bestes Selbst zu werden.
Deine Seele möchte, dass du wächst und dich veränderst. Alle Traumata und Schwierigkeiten, die du erlebst, sind Teil dieses Prozesses und drängen dich, dich auf kraftvolle Weise zu verändern. Familienkonflikte sind als Gelegenheiten zum Wachstum gedacht. Das entschuldigt nicht das schlechte Verhalten der Menschen, aber wenn du es erlebst, gibt es etwas für dich zu lernen. Das ist selten ein angenehmer Prozess!
5. Suche nach Humor in der Situation.
Humor ist ein mächtiges Werkzeug. Wenn Menschen sich schlecht benehmen, ist es leicht, sich aufzuregen, aber es ist auch möglich, die Komik in der Situation zu finden. Denke an Geschichten, in denen es um etwas Verrücktes geht, das jemand gesagt oder getan hat und das dir damals wie eine große Sache vorkam, aber im Nachhinein lustig oder albern erscheint.
Wenn ein Familienmitglied etwas sagt oder tut, das dich stört, überlege, ob es eine Möglichkeit gibt, die Situation lustig zu gestalten. Du kannst selbst entscheiden, wie du reagierst, wenn du das Gesagte nicht verinnerlichst. Du kannst dir die Dinge zu Herzen nehmen oder das Gegenteil tun und den Humor in der Sache finden.
Die Feiertage bieten uns die Gelegenheit, uns unter den Menschen, die in uns am meisten auslösen könnten, von unserer besten Seite zu zeigen. Habe die Gewissheit, dass deine Familie für dein Wachstum da ist und dass jede Herausforderung, die sie dir stellt, eine Chance für dich ist, zu lernen und zu wachsen. Je mehr du sie zu schätzen weißt, desto positiver wird nicht nur die Familiendynamik für dich sein, sondern du wirst auch von den Segnungen profitieren, für die du dich öffnest.
