Der Beginn eines neuen Jahres ist ein aufregender Meilenstein, den wir oft mit Festen und Feiern verbinden, aber er bietet auch eine gute Gelegenheit zum Nachdenken und zur Neuausrichtung. Es gibt vielleicht keinen anderen Zeitpunkt, der ein solches Gefühl der Dringlichkeit für Veränderungen hervorruft. Oft fassen wir Vorsätze für das neue Jahr, aber im Laufe der Monate fällt es uns oft schwer, sie einzuhalten. Wie gewinnen wir die Klarheit, die wir brauchen, um im neuen Jahr kontinuierliches Wachstum und Veränderung zu bewirken? Wie werden wir erfolgreich zu der Person, die wir sein wollen?
Hier sind 5 Tipps, wie du deine Vorsätze für das neue Jahr fassen (und einhalten) kannst:
1. Konzentriere dich auf das, wofür du dankbar bist, um dir Klarheit für Veränderungen zu verschaffen.
Der Beginn eines neuen Jahres ist ein wichtiger Zeitpunkt, um eine Bilanz all der guten Dinge zu ziehen, die im vergangenen Jahr geschehen sind. Wir neigen dazu, über all die Dinge nachzudenken, die wir im kommenden Jahr ändern müssen, aber es ist auch wichtig, innezuhalten und darüber nachzudenken, was funktioniert hat, wofür wir dankbar sind und welche großartigen Dinge im vergangenen Jahr passiert sind, die es vorher nicht gegeben hat.
Dankbarkeit ist nicht nur eine nette Wohltat, sondern gibt uns die Klarheit und Kraft, Veränderungen vorzunehmen. Ohne sie wird das neue Jahr wahrscheinlich dem letzten Jahr ähneln. Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie sehr du im vergangenen Jahr gewachsen bist, und nutze dies als Motivation für weitere Veränderungen im neuen Jahr.
2. Erstelle eine Liste, wer du "sein" willst, bevor du auflistest, was du "tun" willst.
Unsere Vorsätze für das neue Jahr sehen oft wie eine Liste von Dingen aus, die wir erreichen wollen. Wir wollen, dass unser Leben im kommenden Jahr anders aussieht, aber wir greifen oft auf dieselben Teile von uns zurück, die in der Vergangenheit nicht in der Lage waren, diese Ziele zu erreichen.
Bevor du eine "To-do"-Liste erstellst, versuche, eine "To-be"-Liste zu erstellen. Konzentriere dich darauf, wer du als Person werden willst, was dir auf seelischer Ebene wichtig ist und was dir wirklich am Herzen liegt. Erstelle dann eine To-Do-Liste, die deine "Soll"-Liste unterstützt. Wenn du zum Beispiel 10 Pfund abnehmen willst, könnte deine Aufgabenliste so aussehen: "Schließe eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ab, nimm dir eine Stunde Zeit für Sport und arbeite mit einem Ernährungsberater zusammen." Aber deine Soll-Liste ist eine Liste all der Eigenschaften, die du verkörpern musst, um die Aufgabenliste zu bewältigen: "Engagiert, diszipliniert, verantwortungsbewusst und geduldig werden."
Sei ehrlich zu dir selbst - verkörperst du die Eigenschaften, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen? Was müsste sich in dir verändern, um das zu werden, was du sein willst? Wenn du zu dem Menschen wirst, der auf deiner Liste steht, wird sich alles von selbst ergeben, und du wirst ganz natürlich die Dinge tun, die du tun willst. Sich darauf zu konzentrieren, der Erste zu sein, ist ein sicherer und geradlinigerer Weg zum Erfolg.
3. Finde heraus, was du mit in das neue Jahr nehmen und was du hinter dir lassen willst.
Vieles von dem, was uns von unseren Zielen abhält, ist nicht das Fehlen von Plänen, sondern unsere einschränkenden Überzeugungen, unser Schmerz, unser Bedauern oder unsere Opferrolle, die wir jedes Jahr mit uns herumschleppen. Die besten Vorsätze, die wir haben, werden durch so viel Gepäck behindert, das wir von Jahr zu Jahr mitbringen. Das ist der Grund, warum viele Vorsätze scheitern. Wir können nicht erwarten, dass wir gleich bleiben, aber ein anderes Leben führen. Letztendlich fallen wir in alte Gewohnheiten zurück, wenn wir nicht aktiv bestimmte Dinge hinter uns lassen.
Beschäftige dich eingehend mit dem Bewusstsein und den Gedanken, die dich zurückhalten. Wenn ein Gedanke dir nicht dienlich ist, beende ihn, bevor du etwas anderes tust. Das Verhalten folgt den Gedanken. Natürlich geht das nicht von heute auf morgen. Es ist nicht leicht, sich von bestimmten Überzeugungen zu lösen. Sie erfordert intensive, ständige und konsequente Arbeit, aber sie ist möglich und notwendig für unser Wachstum.
4. Erinnere dich daran, dass das Leben kurz ist, und wähle die wichtigen Dinge, auf die du dich konzentrierst.
Es ist leicht, sich einzubilden, dass wir unbegrenzt Zeit haben, um unsere Ziele zu erreichen, auch wenn die Realität uns etwas anderes sagt. Wir neigen dazu, unser Leben in Form von Jahren, Monaten oder Wochen zu leben, obwohl wir eigentlich dazu bestimmt sind, das Leben Tag für Tag zu leben. Jeder Tag hat seine eigene, einzigartige Energie, und was du heute erreichen kannst, kannst du auch nur an diesem Tag erreichen.
Betrachte das Leben als Ganzes und gehe davon aus, dass du nur begrenzt Zeit hast. Was sind die wichtigsten Dinge, auf die du dich konzentrieren solltest? Lässt du dich von Dingen ablenken, die du nicht tun würdest, wenn du wüsstest, dass du nur begrenzte Zeit hast?
5. Teile kontinuierlich mit anderen. Das ist der einzige Weg zu dauerhafter Erfüllung.
Wir nehmen uns Vorsätze für das neue Jahr vor, weil wir letztlich glücklicher sein wollen, aber die Wahrheit ist, dass die einzige Möglichkeit, dauerhafte Erfüllung zu finden, darin besteht, kontinuierlich und grenzenlos von den reinsten Teilen deiner selbst zu profitieren. Der einzige Weg, unsere Ziele wirklich zu erreichen, ist ein Element der spirituellen Arbeit und des Teilens mit anderen. Dies ist die tiefste und grundlegendste Veränderung, die wir vornehmen können. All die Meditation und das spirituelle Studium werden nichts Nachhaltiges bewirken, wenn du dich nicht dazu drängst, anderen Menschen auf beständige Weise zu helfen.
Wenn du deine Vorsätze fasst, achte darauf, dass der wichtigste Vorsatz darin besteht, in diesem Jahr mehr und mehr aktiv zu teilen.
Nichts in unserem Leben soll statisch sein und gleich bleiben. Unsere Beziehungen, unsere Gesundheit, unsere Arbeit - alles soll in ständiger Bewegung sein, sich vorwärts bewegen, wachsen und sich verändern. Selbst wenn das letzte Jahr für dich erstaunlich war, soll jedes Jahr noch besser werden, mit mehr Licht und Segen. Bei der Transformation geht es nicht nur darum, eine Liste von Zielen zu erfüllen, sondern zu wachsen und sich zu einem teilungsfreudigeren, freundlicheren und glücklicheren Menschen zu entwickeln. Betrachte deine Vorsätze und Ziele als eine Möglichkeit, Licht in die Welt zu bringen und die Person zu werden, die du sein sollst.
