Der Ehemann meiner Freundin Nicole, Alex, war der Inbegriff von harter Arbeit - nicht nur harter Arbeit, sondern auch von persönlicher und körperlicher Optimierung. Er war seit 20 Jahren begeisterter Bergsteiger, hatte das College besucht, einen MBA erworben, den Kilimanjaro bestiegen, den Everest erklommen und ein Coaching-Unternehmen für Führungskräfte gegründet, das all dies miteinander verband. Er war sehr erfolgreich, lebte in einer liebevollen Ehe mit zwei Kindern und erfreute sich bester Gesundheit, so dass es nur logisch war, dass Alex seine Leistungen mit seiner unbestreitbaren Entschlossenheit und seinem Willen gleichsetzte.
Bis vor zwei Jahren, als er eine schwere gesundheitliche Krise erlebte.
Einst war er ein unermüdlicher Naturbursche, doch jetzt waren seine Tage ausgefüllt mit Arztterminen, einer eingeschränkten Ernährung, einem komplexen Medikamentenplan und einer körperlichen Energie, die ausreichte, um eine Weile um sein Haus zu laufen, bevor er sich wieder hinlegen musste. Sein Engagement für die Heilung unterschied sich nicht von seinem Engagement für alles andere, er musste sich nur anstrengen, dann würde er zweifellos Erfolg haben, oder?
Leider nein. Trotz seiner unermüdlichen Bemühungen verschlechterte sich Alex' Gesundheitszustand weiter. Je mehr er sich anstrengte, desto mehr fühlte er sich ausgelaugt. Es war eine herzzerreißende Erkenntnis, dass seine herkulische Fähigkeit, sich anzustrengen, dieses Mal nicht funktionieren würde. Harte Arbeit, so entdeckte Alex, ist nicht die Lösung für alles.
Seine Erfahrung kann einen dazu bringen, den weit verbreiteten Glauben zu hinterfragen, dass harte Arbeit eine Art Allheilmittel, eine ultimative Lösung ist.
Wir sind darauf konditioniert worden, zu glauben, dass wir mit genügend Mut und Entschlossenheit alles erobern können. Es ist ein mächtiges Narrativ, das in jeder Heldengeschichte vorkommt und unzählige Menschen zu außergewöhnlichen Leistungen angetrieben hat. Aber was passiert, wenn dieser Glaube mit der harten Realität der Komplexität des Lebens kollidiert?
Ja, harte Arbeit ist ein Eckpfeiler des Erfolgs. Sie ist der Treibstoff, der uns antreibt, unsere Ziele zu erreichen, die Disziplin, die unseren Charakter formt, aber es gibt einen entscheidenden Vorbehalt: Harte Arbeit ist keine Pauschallösung. Manche Herausforderungen lassen sich einfach nicht durch harte Arbeit lösen. Eine angespannte Beziehung zu einem Familienmitglied, eine chronische Krankheit oder die psychische Krise eines geliebten Menschen sind keine Probleme, die sich mit reiner Willenskraft aus der Welt schaffen lassen. Genau das macht diesen Ansatz nicht nur unwirksam, sondern potenziell schädlich.
Diese Art der Bemühung, die als Bulldozer bekannt ist, ist letztlich der Wunsch, Dinge zu kontrollieren, die per Definition außerhalb unserer Kontrolle liegen. Unseren Willen über irgendetwas - eine Person, einen Ort, einen Umstand - durchzusetzen, entspringt der auf dem Ego basierenden Sichtweise, dass wir das Leben völlig allein bestreiten. Dass alles nur von uns abhängt. Dieser Glaube ist verständlich, denn es ist tröstlich zu glauben, dass wir uns angesichts einer Herausforderung nur anstrengen müssen und die Aufgabe gelöst wird. Wie schmerzlich ist es dann, wenn unsere harte Arbeit zu kurz kommt.
Die Antwort auf diese Momente liegt in der Annahme des Gegenteils von harter Arbeit: Wir müssen lernen, loszulassen.
Das Erste, was wir tun müssen, ist, uns hinzugeben. Und Aufgeben bedeutet nicht, dass wir aufgeben. Es bedeutet, sich hinzugeben. Wenn wir uns hingeben, laden wir den Schöpfer ein, wir machen Platz für das Licht. Hingabe bedeutet nicht, dass wir aufgeben, ganz im Gegenteil. Hingabe ist sehr aktiv. Es erfordert, dass wir unsere Perspektive ändern, andere Maßnahmen ergreifen und unser Vertrauen in den größeren Prozess des Lebens setzen.
Wenn du dich in einer Situation befindest, die du mit Bulldozern zu bewältigen versuchst, lade ich dich ein, innezuhalten und einige dieser Werkzeuge anzuwenden:
Suche nach Unterstützung: Verbindung und Gemeinschaft sind absolut lebenswichtig, wenn wir mit einer Herausforderung konfrontiert sind. Ob es sich um einen Therapeuten, eine Selbsthilfegruppe oder einen vertrauenswürdigen Freund handelt, das Teilen der eigenen Last kann neue Perspektiven und emotionale Erleichterung bringen.
Flexibel sein: Die Einsicht, dass wir nicht alles kontrollieren können, ist ein wichtiger Schritt zur Heilung. Es geht darum, mit dem, was ist, Frieden zu schließen, anstatt dagegen anzukämpfen. Nimm dir etwas Zeit, um dir darüber klar zu werden, was du kontrollieren kannst, und lass alles andere los.
Eine MENGE Selbstmitgefühl: Harte Arbeit ist lobenswert, aber genauso wichtig ist es, freundlich zu sich selbst zu sein. Erlaube dir, die aufkommenden Gefühle zu fühlen, ohne sie zu verurteilen, und schaffe Raum für Ruhe, Stille und Freude.
Zu glauben, wir hätten die Kontrolle über irgendetwas, ist die größte Illusion und eine, die großes Unglück verursacht. Wir alle haben ein menschliches Bedürfnis nach Sicherheit, und dieses Bedürfnis treibt uns dazu, zu versuchen, unsere Umgebung, unsere Beziehungen und sogar andere Menschen in unserem Leben zu kontrollieren. Doch wir haben nicht über alles die Kontrolle. Das kann ein beängstigender Gedanke sein, aber ich möchte dich ermutigen, ihn zu überdenken. Wenn Kontrolle unmöglich ist, was würde dann passieren, wenn wir uns einfach auf das Unbekannte einlassen würden, im Vertrauen auf uns selbst und den Schöpfer, um zu wissen, dass wir es bewältigen können?
Denk daran, dass Stärke nicht immer daran gemessen wird, wie sehr du dich anstrengst, sondern daran, wie anmutig du mit Herausforderungen umgehst. Es geht darum, zu verstehen, wann man tief graben und wann man loslassen muss, und den Mut zu finden, den Weg zu wählen, der zu Heilung und Wachstum führt.
