Fecha de publicación: Diciembre 30, 2013
Fecha de grabación: Mayo 17, 2011

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Conceptos destacados de la clase

• Identifying the model for our life: being a victim or living a life beyond drama
• Anger: a reaction to our feeling of being wronged
• Three types of anger:
  1. Hasty and sudden: connect to the impulse for self preservation, occurs tormented or trapped
  2. Settled and deliberate: a reaction to perceived deliberate harm or unfair treatment
  3. Dispositional: relates to personal character traits like irritability
• Identifying the primary emotion that causes our anger: anger emerges when we feel fear, hurt, frustration or powerless
• The effects of anger on our body
• Holding people accountable is not the same as blaming them for how you feel
• Three ways to get out of victim mentality:
  1. Acting loyal
  2. Expressing anger
  3. Exit
• Giving away our power through blame
• Creating grievance stories: describing painful things we endure, but do not heal from
• Empathy and giving the benefit of the doubt
• Choosing what we worship
• The way we behave towards others is the way the Creator behaves towards us

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Descripción de la clase

• Elegir ser víctimas o vivir una vida más allá del drama
• La rabia: reacción al sentirnos agraviados
• Tres tipos de rabia:

1. 1. Precipitada y repentina: es la auto defensa
   2. Fija y deliberada: reacción a una agresión percibida
   3. Disposición: irritabilidad

• Identificar la emoción principal que causa nuestro enojo
• La rabia surge por miedo, dolor, frustración o impotencia
• Los efectos de la rabia en nuestro cuerpo
• Responsabilizar y culpar a otros
• Salir de la mentalidad de víctima:

1. 1. Actuar con lealtad
   2. Expresar el enojo
   3. Salir

• La culpa nos hace perder nuestro poder
• Crear historias de agravio sin sanar las heridas
• La empatía y otorgar el beneficio de la duda
• Elegir lo que adoramos
• La forma en que tratamos a los demás
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Acerca de este curso

Aprende cómo crear una vida que puedas sentir que está funcionando, que tiene sentido, y lo más importante, una vida en la cual vivas y ames como los seres poderosos y satisfechos que siempre hemos querido ser. Descubre herramientas prácticas y valiosas para construir un punto interno de equilibrio y confianza, así como una fuente de plenitud total, que nada ni nadie nos pueda arrebatar, y para experimentar también ese tipo de felicidad duradera que siempre hemos creído que es posible

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