La rabia, las disculpas y el perdón

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La rabia, las disculpas y el perdón


Fecha de publicación: Diciembre 30, 2013
Fecha de grabación: Mayo 17, 2011

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Conceptos destacados de la clase

  • Identifying the model for our life: being a victim or living a life beyond drama
  • Anger: a reaction to our feeling of being wronged
  • Three types of anger:
    1. Hasty and sudden: connect to the impulse for self preservation, occurs tormented or trapped
    2. Settled and deliberate: a reaction to perceived deliberate harm or unfair treatment
    3. Dispositional: relates to personal character traits like irritability
  • Identifying the primary emotion that causes our anger: anger emerges when we feel fear, hurt, frustration or powerless
  • The effects of anger on our body
  • Holding people accountable is not the same as blaming them for how you feel
  • Three ways to get out of victim mentality:
    1. Acting loyal
    2. Expressing anger
    3. Exit
  • Giving away our power through blame
  • Creating grievance stories: describing painful things we endure, but do not heal from
  • Empathy and giving the benefit of the doubt
  • Choosing what we worship
  • The way we behave towards others is the way the Creator behaves towards us


Descripción de la clase

  • Elegir ser víctimas o vivir una vida más allá del drama
  • La rabia: reacción al sentirnos agraviados
  • Tres tipos de rabia:
    1. Precipitada y repentina: es la auto defensa
    2. Fija y deliberada: reacción a una agresión percibida
    3. Disposición: irritabilidad
  • Identificar la emoción principal que causa nuestro enojo
  • La rabia surge por miedo, dolor, frustración o impotencia
  • Los efectos de la rabia en nuestro cuerpo
  • Responsabilizar y culpar a otros
  • Salir de la mentalidad de víctima:
    1. Actuar con lealtad
    2. Expresar el enojo
    3. Salir
  • La culpa nos hace perder nuestro poder
  • Crear historias de agravio sin sanar las heridas
  • La empatía y otorgar el beneficio de la duda
  • Elegir lo que adoramos
  • La forma en que tratamos a los demás
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Acerca de este curso

Aprende cómo crear una vida que puedas sentir que está funcionando, que tiene sentido, y lo más importante, una vida en la cual vivas y ames como los seres poderosos y satisfechos que siempre hemos querido ser. Descubre herramientas prácticas y valiosas para construir un punto interno de equilibrio y confianza, así como una fuente de plenitud total, que nada ni nadie nos pueda arrebatar, y para experimentar también ese tipo de felicidad duradera que siempre hemos creído que es posible


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