Fecha de publicación: Agosto 1, 2023
Fecha de grabación: Septiembre 3, 2022

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Conceptos destacados de la clase

We’re still on self-parenting.

My message to you today is to have fun. Part of self-parenting is exactly that.

When was the last time you had fun? When was the last time you looked at the clouds in the sky and tried to find different people or shapes in them? When was the last time you rolled on the grass or went on a slip and slide? When was the last time you did something silly? Something you haven’t thought of doing since you were a child?

Kids are on to something here. They are looking for fun all the time. And as adults it is something we’re out of practice with.

So on this 11th day I’m asking you to have some fun. Be like a child and that is part of parenting yourself. Go and do the things that lit you up when you were little.

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Descripción de la clase

Ayer, establecimos la importancia de la autocrianza y de volver nuestra mirada solidaria y protectora hacia dentro. Como ya has empezado a abrir los ojos a los aspectos en los que necesitas prestarte más atención y cuidado, hoy quiero que pienses en cómo puedes autocriarte mejor. Para enmarcar nuestro trabajo, considera la famosa cita de Hilel: “Si no estoy para mí mismo, ¿quién estará para mí? Si no estoy para los demás, ¿qué soy? Y si no es ahora, ¿cuándo?”.

Desde luego, no podemos estar ÚNICAMENTE para nosotros mismos, pero para poder aportar lo mejor de nosotros a los demás, primero tenemos que estar en nuestro mejor momento. Después de todo, no podemos dar lo que no tenemos. Nuestro trabajo, enseña la Kabbalah, es transformar el Deseo de Recibir para Sí Mismo en el Deseo de Compartir. Pero no podemos compartir nada si negamos por completo nuestro Deseo de Recibir. Debemos estar presentes para nosotros mismos si también queremos estar presentes para los demás.

Ayer te pregunté qué significa ser un buen padre. ¿Qué dice o hace un buen padre? ¿Cómo apoyan a sus hijos en diferentes situaciones? También te pedí que prestaras atención a los matices de tus sentimientos durante un día (o una semana) normal y a los aspectos en los que podrías necesitar más atención o cariño.

• Veamos dónde te sientes estresado o te vendría bien un poco de apoyo.

¿Dónde están esos “puntos desconectados” de los que hablamos ayer? ¿Hay lugares en los que te sientes agobiado, estresado o comprometido de alguna manera? ¿Tienes demasiadas obligaciones en tu calendario? ¿Estás haciendo el rol de terapeuta a un amigo de una manera que drena tu energía? ¿Hay alguna otra área de tu vida que se sienta desequilibrada, como tu trabajo, las exigencias del hogar o alguna otra cosa? Y (tomando en cuenta nuestro trabajo sobre el bienestar mental), ¿te estás castigando de forma improductiva?

Escribe una lista de estas tres áreas de enfoque que necesitan un cambio. Usa ejemplos concretos y situaciones reales. (Cuanto más específicos seamos, más posibilidades tendremos de lograr el cambio).

• Ahora pensemos en cómo un padre afectuoso apoyaría a su hijo en esas situaciones. ¿Haces eso por ti mismo?

Piensa en cualquier cosa que hagas para ser ese “buen padre” para ti mismo. Por ejemplo, ¿damos un paseo cuando necesitamos un descanso del trabajo? ¿Incluyes en tu agenda tiempo no solo para hacer ejercicio, sino también para tus aficiones e intereses? ¿Eliges rodearte de personas positivas, motivadoras y que te apoyen siempre que sea posible?

Anota una o dos nuevas formas de apoyarte en las áreas que has mencionado anteriormente. Escribe una lista de una o dos formas positivas en las que ya te apoyas también, reconociendo lo que quieres aumentar en tu vida.

Hacemos nuestra mejor autocrianza cuando somos amables con nosotros mismos… cuando dejamos de sentirnos mal con nosotros mismos por lo que creemos que hicimos o dijimos mal… cuando nos perdonamos y avanzamos con una nueva comprensión de quienes queremos ser.

Guarda tus respuestas en algún lugar donde las veas a lo largo del día. Has dado un gran salto para convertirte en tu mejor padre. ¡Felicidades! Mañana profundizaremos en tu plan y te daré más consejos de autocrianza para que adoptes tus nuevos hábitos.

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Acerca de este curso

Uno de los grandes regalos del estudio de la Kabbalah es que nos volvemos más conscientes de las energías que nos rodean. Cada día, semana y mes tiene su propia energía única con diferentes poderes que nos proveen información. Este mes de Virgo es uno de los más trascendentales del año, lleno de la energía de transformación profunda. Durante los próximos 30 días, evaluaremos y repensaremos diez de las áreas más importantes de tu vida. En primer lugar, analizaremos lo que funciona y lo que no funciona. Te ayudaré a identificar tu deseo —lo que realmente quieres para esa área de tu vida— no lo que solo crees que quieres o piensas que deberías querer, o lo que otros creen que deberías querer. A partir de ahí, elaborarás tu plan. Lo harás factible, realizable y motivador. Estoy muy emocionada y agradecida de que me acompañen en este viaje para repensar, replantear, recalibrar y revitalizar su vida.

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Instructores del curso

Lista de reproducción del curso