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Aprender acerca de nuestra alma a través de una carta astral ayuda a dar más significado y un mayor entendimiento a las experiencias que enfrentamos, las personas que conocemos, el trabajo que hacemos y las bifurcaciones en el camino.
Sesiones personalizadas individuales con un instructor para profundizar en el área que te interesa o apoyarte donde más lo necesitas. Las reuniones abarcan temas desde las relaciones hasta el tikún o un estudio profundo del Zóhar, todas personalizadas especialmente para ti.
La misión del Centro del Kabbalah es crear un cambio global positivo. A través de la sabiduría de la Kabbalah empoderamos a la humanidad a transformar y alcanzar la plenitud verdadera.
En lo que resumimos nuestro enfoque en la salud mental, les daré otra herramienta para combatir y finalmente transformar nuestros pensamientos de negativos a positivos. Esto es la resiliencia.
La Kabbalah nos enseña que nuestros momentos más oscuros contienen una oportunidad para una gran Luz. Esto no quiere decir que la resiliencia será fácil. Toma tiempo, toma esfuerzo y generalmente los regalos que se esconden cerca o en nuestros retos no se revelan hasta mucho más tarde.
La resiliencia no necesariamente es algo con lo que nacemos, pero definitivamente es algo que sí podemos aprender. Un consejo para desarrollar resiliencia: debemos cambiar la autodesaprobación por amor propio. Cuando te hayas en un marco mental de remordimiento, crea un mantra como este:
Hice lo mejor que pude con el conocimiento, la conciencia y el entendimiento que tuve en el momento, aceptando completamente la idea de que estoy cambiando de forma continua y lo que ahora me parece mejor no hubiera sido una opción viable.
Descripción de la clase
Hoy implementaremos tu plan progresivo para mejorar tu bienestar mental.
En el camino hacia un bienestar mental óptimo, recuerda que es tan esencial eliminar las influencias negativas que afectan a tu mente como lo es sumar otras influencias más positivas.
Entre los perturbadores de nuestra salud mental más comunes están:
Pasar demasiado tiempo en redes sociales (equivocadas), que pueden hacer que nos comparemos con los demás o adoptemos las perspectivas de otros sin evaluarlas por nosotros mismos (aunque, con base en tu decisión de estar aquí, ¡está claro que estás leyendo el tipo de contenido correcto!).
Las noticias negativas, que parecen inundar el contenido en estos días.
Pasar demasiado tiempo con personas pesimistas, ambientes de trabajo negativos u otras situaciones que nos hacen sentir ansiosos, estresados o mal con nosotros mismos.
Permitir estancarnos en el arrepentimiento, en lugar de emplearlo como guía para tomar decisiones más positivas y satisfactorias. (¿Recuerdas la historia que compartí sobre Steven Callahan en el vídeo de ayer? Sobre un hombre a la deriva en una balsa salvavidas durante meses, azotado por los elementos y a punto de morir de sed e inanición, pero lo que más le molestaba eran los remordimientos que tenía sobre su vida).
El asunto es que no podemos cambiar nada de nuestro pasado. Está hecho. Pero SÍ podemos permitir que nuestras experiencias, emociones y arrepentimientos nos aporten información para tomar mejores decisiones en el futuro.
Comencemos revisando tus objetivos para mejorar tu bienestar mental.
¿Crees que estos objetivos están dentro de tus posibilidades? ¿Son específicos y manejables? Piensa en cómo los pondrás en práctica, empezando hoy mismo:
Escribe una lista de acciones ESPECÍFICAS que puedas llevar a cabo para lograr tus objetivos. Si estás comprometido a concertar una cita con un terapeuta, dedica hoy un tiempo para investigar sobre terapeutas, pedir referencias a amigos de confianza o concertar la primera cita. Si decides empezar a meditar a diario, configura un recordatorio en el calendario y busca diferentes aplicaciones de meditación. Sea cual fuere tu objetivo, ¡da el primer paso!
Conéctate con otras personas para hablar de tus objetivos de la forma que te resulte más cómoda. La calidad de nuestro sistema de apoyo puede marcar una enorme diferencia en nuestro progreso.
Recuerda: la vida es desordenada a veces. Todos experimentamos tristeza, estrés y miedo (escribí mucho sobre este tema en mi libro El miedo no es una opción, y volveremos a hablar de los miedos en los 30 días de Life Audit); lo que importa es la manera en que manejamos estas emociones.
Y en última instancia, ¡la decisión siempre está en nuestras manos! ¡Podemos quedarnos estancados en el lodo o avanzar y aceptar el desorden!
Acerca de este curso
Uno de los grandes regalos del estudio de la Kabbalah es que nos volvemos más conscientes de las energías que nos rodean. Cada día, semana y mes tiene su propia energía única con diferentes poderes que nos proveen información. Este mes de Virgo es uno de los más trascendentales del año, lleno de la energía de transformación profunda. Durante los próximos 30 días, evaluaremos y repensaremos diez de las áreas más importantes de tu vida. En primer lugar, analizaremos lo que funciona y lo que no funciona. Te ayudaré a identificar tu deseo —lo que realmente quieres para esa área de tu vida— no lo que solo crees que quieres o piensas que deberías querer, o lo que otros creen que deberías querer. A partir de ahí, elaborarás tu plan. Lo harás factible, realizable y motivador. Estoy muy emocionada y agradecida de que me acompañen en este viaje para repensar, replantear, recalibrar y revitalizar su vida.
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